六個(gè)月的寶寶能吃什么輔食 這些食物好消化
寶寶在6個(gè)月大的時(shí)候，就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┹o食來代替母乳了，這樣是為了讓他們能夠更好的補(bǔ)充生長所需的營養(yǎng)，輔食就要選擇質(zhì)地細(xì)膩且營養(yǎng)豐富的食材來制作。朋友們想知道寶寶輔食食譜及六個(gè)月寶寶輔食食譜嗎？下面就為大家介紹六個(gè)月的寶寶能吃什么輔食。
很多食材都適合才半歲大的寶寶食用，像雞蛋黃、牛奶、香蕉等食材，都是很容易消化且有營養(yǎng)的食材，下面就來為大家介紹幾種營養(yǎng)輔食的做法。
蛋黃泥
原料
新鮮的雞蛋1個(gè)、水或配方奶。
做法
將雞蛋放在鍋中煮熟了，然后將其剝開，放在一大的容器中，將其用勺子碾壓成泥狀，越細(xì)越好，加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個(gè)蛋黃開始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效
補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時(shí)維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。
土豆泥
原料
土豆，適量的清水。
做法
將土豆放在鍋中蒸熟，然后去皮放在保鮮袋中，用搟面杖將其搟成土豆泥，再加入少量水調(diào)勻即可。
香蕉粥
原料
香蕉1小段、奶粉2勺。
做法
將香蕉剁成泥放入鍋中，加清水煮，邊煮邊攪拌，成為香蕉粥。奶粉沖調(diào)好，待香蕉粥微涼后倒入，攪拌勻。
功效
香蕉中含有豐富的鉀和鎂，其他維生素和糖分、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的含量也很高，此粥不僅是很好的強(qiáng)身健腦食品，更是便秘寶寶的最佳食物。
牛奶蛋黃米湯粥
原料
米湯半小碗，奶粉2勺，雞蛋黃1/3個(gè)。
做法
在燒大米粥時(shí)，將上面的米湯盛出半碗;雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個(gè)研成粉。將奶粉沖調(diào)好，放入蛋黃、米湯，調(diào)勻即可。
功效
富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對小兒生長和大腦發(fā)育有好處。
魚泥胡蘿卜泥米粉
原料
河魚或是海魚，胡蘿卜。
做法
選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。
青菜泥
原料
適量的青菜。
做法
將適量青菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮約1-2分鐘后，取出菜葉用粉碎機(jī)粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。
米粉
原料
1匙米粉，溫水。
做法
1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時(shí)針方向調(diào)成糊狀。
米湯
原料
適量的大米，適量的水。
做法
將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。
功效
米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。
牛奶紅薯泥
原料
紅薯1塊，奶粉1勺。
做法
將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可。
雞湯南瓜泥
原料
雞胸肉1塊，南瓜1小塊。
做法
將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時(shí)，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥。
當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時(shí)候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
功效
雞肉富含蛋白質(zhì)，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿卜素含量較豐富。
肉末茄泥
原料
圓茄子1/3個(gè)，精肉末1勺，濕淀粉少許，蒜1/4瓣，鹽、麻油少許。
做法
蒜剁碎，加入精肉末中用濕淀粉和鹽攪拌均勻，腌20分鐘。
圓茄子橫切1/3，取帶皮部分較多的那半，茄肉部分朝上放碗內(nèi)，將腌好的精肉末置于茄肉上，上鍋蒸至酥爛，取出，淋上少許麻油，拌勻即可。
功效
利于小兒補(bǔ)充鈣質(zhì)。
結(jié)語：以上就是360常識網(wǎng)為大家介紹的六個(gè)月的寶寶能吃什么輔食的內(nèi)容。現(xiàn)在大家都知道什么樣的輔食適合6個(gè)月的寶寶食用了吧，這時(shí)候的寶寶要吃一些有營養(yǎng)且易消化的食物。文章中介紹的方法都很簡單，感興趣的朋友可不要錯(cuò)過了。
