中醫(yī)專家告訴您孩子想長高有啥好辦法
孩子長不高怎么辦？受一些錯誤觀念的誤導(dǎo)，很多家長選擇了給孩子買各式各樣的增高類保健品或藥品，遺憾的是，不少孩子吃了無數(shù)個療程，可個頭兒依然那么高。那么，怎樣才能讓個兒矮的孩子盡可能長高些呢？那些“望子長高”的父母又陷入了怎樣的誤區(qū)？
增高產(chǎn)品，真能讓孩子長高嗎
所謂的增高類保健品真的能讓個兒矮孩子們實現(xiàn)增高的夢想嗎？專家說，保健品有可能會暫時促進(jìn)骨骼的快速生長，但也會促進(jìn)骨骼成熟，對孩子以后的最終身高有不利影響。
專家說目前根本沒有能夠快速增高的靈丹妙藥，因為人的身高除了主要取決于遺傳因素外，還需要依仗其他多種后天因素，靠一種藥在短期內(nèi)實現(xiàn)長高的愿望是不切實際的。
走出誤區(qū)，要長個兒還得靠科學(xué)
有些家長以為，孩子不長個兒是“晚長”，因此盲目等待，結(jié)果使孩子錯過了最佳的治療時期。還有些家長不帶孩子去檢查，認(rèn)為孩子生長緩慢是營養(yǎng)不足，盲目給孩子補(bǔ)充蛋白粉等保健品，反而導(dǎo)致孩子最終身高的降低。
專家提醒說，如果家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子是班級里同性別孩子中個子最矮的，或年生長高度少于5厘米時，應(yīng)考慮孩子可能存在生長障礙，及早到醫(yī)院進(jìn)行骨齡、生長激素、甲狀腺、微量元素等檢查，發(fā)現(xiàn)病因及早對癥治療，很多矮小癥患兒可以出現(xiàn)快速追趕式生長，達(dá)到理想的身高。
想長高，飲食睡眠鍛煉多注意
專家提醒說，兒童想擁有理想的身高，在飲食、睡眠、體育鍛煉等方面要多加注意。熟睡狀態(tài)下，每天晚上11~12點(diǎn)和清晨5點(diǎn)左右，是生長激素分泌的高峰期，因此兒童應(yīng)在晚上9點(diǎn)前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保證生長激素更好地分泌。
日常飲食中，兒童應(yīng)多吃谷類食品，多吃雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品，每日飲食中保證大豆、魚蝦、綠葉菜等含鈣食品的供應(yīng)，以補(bǔ)充鈣質(zhì)，增加骨骼硬度。體育鍛煉應(yīng)盡量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運(yùn)動，每次鍛煉以半小時左右為宜。以上這些，均有助于孩子身體長高。
