寶寶斷奶 寶寶斷奶后需要這么吃

寶寶斷奶對家長們來說是很大的挑戰(zhàn)，一定要保證在斷奶后寶寶的營養(yǎng)不能少，究竟該怎樣給寶寶斷奶？給寶寶斷奶需要注意哪些問題？今天小編接給大家詳細的介紹一下寶寶斷奶后要吃什么的一些知識，希望能夠幫助到有需要的朋友哦。

寶寶斷奶后的飲食注意

斷奶并不是停止一切代乳品，而是戒斷母乳喂養(yǎng)，以代乳品及其他食品來取代。

這是一個漸進的過程，需要一定的時間讓嬰兒逐漸適應，也就是在添加輔食的基礎上，逐步過渡到普通飲食，以利于嬰兒的消化吸收、利用、代謝，保證其日常生活及生長發(fā)育的營養(yǎng)需要。

斷乳后的嬰幼兒，必須完全靠自己尚未發(fā)育成熟的消化器官來攝取食物的營養(yǎng)。

由于他們的消化機能尚未成熟，因而容易引起代謝功能紊亂，故斷乳后嬰幼兒的營養(yǎng)與膳食，要注意適應該時期機體的特點。

斷奶后，嬰幼兒每日需要熱能大約1100～1200千卡，蛋白質35～40克，需要量較大。

由于嬰幼兒消化功能較差，不宜進食固體食品，應在原輔食的基礎上，逐漸增添新品種，逐漸由流質、半流質飲食改為固體食物，首選質地軟、易消化的食物。鑒于此，嬰幼兒的飲食可包括乳制品、谷類等。

烹調時應將食物切碎、燒爛，可用煮、燉、燒、蒸等方法，不宜油炸及使用辛辣性配料。

嬰幼兒斷奶后不能全部食用谷類食品，也不可能與成人同飯菜。

主食應給予稠粥、爛飯、面條、餛飩、包子等，副食可包括魚、瘦肉、肝類、蛋類、蝦皮、豆制品及各種蔬菜等。

主糧為大米、面粉，每日約需100克，隨著年齡增長而逐漸增加;豆制品每日25克左右，以豆腐和豆腐干為主;雞蛋每日1個，蒸、燉、煮、炒都可以;肉、魚每日50～75克，逐漸增加到100克;豆?jié){或牛乳，每日500毫升，1歲以后逐漸減少到250毫升;水果可根據(jù)具體情況適當供應。

斷奶后嬰幼兒進食次數(shù)，一般每日4～5餐，分早、中、晚餐及午前點、午后點。早餐要保證質量，午餐宜清淡些。

例如，早餐可供應牛乳或豆?jié){、蛋或肉包等;中餐可為爛飯、魚肉、青菜，再加雞蛋蝦皮湯等;晚餐可進食瘦肉、碎菜面等;午前點可給些水果，如香蕉、蘋果片、鴨梨片等;午后為餅干及糖水等。每日菜譜盡量做到多輪換、多翻新，注意葷素搭配，避免餐餐相同。此外，烹調技術及方法，也能影響嬰幼兒的飲食習慣及食欲。

若色、香、味俱全，可促進嬰幼兒食欲，增多食物攝入，加強其消化及吸收功能。

從嬰幼兒起就要養(yǎng)成良好的飲食習慣，防止挑食、偏食，要避免邊走邊喂、吃吃停停的壞習慣。

嬰幼兒應在安靜的環(huán)境中專心進食，避免外界干擾，不打鬧、不看電視，以提高進餐質量。

在正餐外，不要再給嬰幼兒零食，特別是少吃巧克力，以免影響小兒食欲和進餐質量;如進食過多，反而易導致營養(yǎng)失調或營養(yǎng)缺乏癥。

斷奶后怎樣吃

1、斷奶后的進餐時間

斷奶后一歲嬰兒進食次數(shù)要控制在每天4-5餐左右，也就是早、中、晚三餐再加上下午三點的點心或水果。

如小兒較弱，食量少，也可在上午九時左右加一次點心。至于每餐的量，應特別強調早餐“吃得飽”。因為小兒早晨醒來，食欲最好，應給以質量較好的早飯，以保證小兒上半天的活動需要。

午飯量應是全日最多的一餐，晚餐宜清淡些，以利睡眠。

2、固定的飲食位置

固定的飲食位置能讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣?？梢哉覀€系帶子的座位把孩子放在上邊固定好，選擇固定的位置固定好喂事，這樣可以讓孩子吃飯時不散漫。

3、現(xiàn)吃現(xiàn)做，保持食物新鮮

如果可以的話，現(xiàn)吃現(xiàn)做就是最佳的嬰兒食物烹調方式。現(xiàn)吃現(xiàn)做能夠做到盡量保持食物的新鮮和味道。

烹飪的食品在冰箱放兩天以上就不能吃了，而且冷凍后的食品味道也會發(fā)生變化，要根據(jù)食品的特點選擇合適的保管方法。蔬菜粥比水果更容易變質，只可以保管一天，水果可以保管3天。

結語：以上的全部內容就是小編今天給大家介紹的關于寶寶斷奶的一些知識了，其實每個寶寶都要經歷這個斷奶的時期，但是這個時候就是考驗家長的時候，希望大家能夠按照上面的說的給寶寶準備斷奶后的食物，這樣才能保證寶寶健康的成長哦。