小孩喝牛奶會(huì)上火嗎 喝牛奶上火這樣做
兒童飲食一直是人們關(guān)注的重點(diǎn)，但是會(huì)有不少的家長(zhǎng)有疑問，小孩喝牛奶會(huì)上火嗎？為什么人們會(huì)這么問呢？如果喝牛奶上火怎么辦呢？下面我們就來為大家介紹一下喝牛奶是否會(huì)上火，大家一起來看看吧。
喝牛奶會(huì)上火嗎
牛奶其實(shí)均衡營(yíng)養(yǎng)的最好的食物，有些朋友會(huì)擔(dān)心喝牛奶會(huì)上火，其實(shí)是完全沒有必要的。中醫(yī)認(rèn)為，牛奶具有潤(rùn)肺胃、補(bǔ)虛、解毒等功效，而且還能增強(qiáng)人們的免疫力，喝牛奶不僅不會(huì)上火，還能清熱解毒。
牛奶是主要飲食之一，營(yíng)養(yǎng)尤其豐富，因此不能因?yàn)橐恍?ldquo;疹子”、以及“大便干結(jié)”就將牛奶拒之飲食門外。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)以及鈣含量高，乳糖量少，因此大便會(huì)比較干，可能會(huì)出現(xiàn)一天排便1~2次，或者是1~2天才排便一次的情況，但其實(shí)這都屬正常現(xiàn)象。由于牛奶中的糖分少致使大便干硬的時(shí)候，可以在喝的牛奶中適當(dāng)?shù)募尤胍恍┨欠只蛘呤欠涿郏瑔栴}就能夠圓滿解決了。
喝牛奶上火怎么辦
牛奶富含蛋白質(zhì)較多，蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝，需要同時(shí)補(bǔ)充較多的水分。同時(shí)，蛋白質(zhì)的代謝產(chǎn)物從尿中排泄時(shí)，需要帶走相當(dāng)量的水分。還有，牛奶中含有較多的鈉，腎臟排出鈉離子時(shí)也會(huì)帶走一定的水分，人體內(nèi)水分不足，不能滿足營(yíng)養(yǎng)素代謝及排泄的需要. 就可能引起上火。可以多喝水，多吃水果、蔬菜，還可以在牛奶里不放糖，而改加蜂蜜，有一定效果。
喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩。
多吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點(diǎn)是能清潤(rùn)肺。
多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱。萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰。蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤(rùn)肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。茄子：性寒涼，可以清熱解毒。
寶寶喝牛奶為什么會(huì)上火
一、早上起來不要急著給寶寶喂食奶粉
正確的做法，應(yīng)該是先讓寶寶喝些溫白開水，然后在半小時(shí)之后在讓寶寶喝奶。當(dāng)然了早餐前一次性也不要給寶寶喝太多的水，一般情況下只需要喝喂奶量的一半就可以了。
二、不要過早給寶寶添加奶粉
生活中很多寶媽擔(dān)心奶水不夠而盲目給寶寶添加奶粉，事實(shí)上這樣做也會(huì)給寶寶增加上火的機(jī)會(huì)的。還有一些人，特別是奶奶輩的，擔(dān)心孫兒吃不飽，因此在沖泡牛奶的時(shí)候往往不按常規(guī)，而是多增加奶粉量，而減少水量。事實(shí)上應(yīng)該說任何一個(gè)品牌的配方奶粉對(duì)奶粉、水比例都是會(huì)有一定的要求的。
三、如果寶寶已經(jīng)有上火癥狀的話，要及時(shí)解決
平時(shí)可以適當(dāng)給寶寶增加一些喂水量，或者多給寶寶喝一些水，而適當(dāng)?shù)臏p少喂奶量。當(dāng)然了個(gè)人認(rèn)為在沖泡奶粉的時(shí)候也要依據(jù)健康的沖泡方法進(jìn)行沖泡。
四、寶寶上火并非都是喝牛奶惹的禍
生活中一些寶媽，如果發(fā)現(xiàn)寶寶上火，就會(huì)認(rèn)為是喝了牛奶的緣故，事實(shí)上并不是這樣的。在醫(yī)學(xué)上將寶寶稱為“純陽之體”也就是說因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育速度特別快，因此其新陳代謝較為旺盛，一般情況下可以維持平衡狀態(tài)，但是如果外部的平衡被打破了的話，就很容易引起內(nèi)熱上火。
五、吃得過甜
一些老人家，喜歡在給寶寶沖泡奶粉的時(shí)候多加糖，事實(shí)上這一點(diǎn)也是非常不可取的。一般情況下購買回來的奶粉的糖份就完全夠了，因此完全不需要另外加糖，如果另外加糖則有點(diǎn)畫蛇添足之嫌易引起寶寶上火。
六、寶寶愛上火要注意科學(xué)選擇奶粉
目前市面上擁有各種各樣的奶粉，而不同的奶粉，其實(shí)其配方都是不一樣的。特別是水解蛋白質(zhì)配方奶粉的水解蛋白如果過多的話，就很有可能會(huì)加重寶寶上火的癥狀的。因此這個(gè)時(shí)候，建議先觀察一段時(shí)間，判斷是否是由于奶粉問題而引起的寶寶上火的，然后在及時(shí)更換更換更適合寶寶的奶粉。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于小孩喝牛奶會(huì)上火嗎的相關(guān)內(nèi)容，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了喝牛奶上火怎么辦，關(guān)于兒童飲食，家長(zhǎng)都是重視的，只要方法對(duì)了，所以各位家長(zhǎng)也不要擔(dān)心喝牛奶會(huì)上火的癥狀。
