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提神醒腦方法 助司機解決犯困危險

2016-01-16 05:48:38  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:司機如何防困呢?提神醒腦的食物有哪些呢?下面就來一起盤點開車族養(yǎng)生保健知識,揭秘提神醒腦的方法。

提神醒腦方法 助司機解決犯困危險

提神醒腦方法 助司機解決犯困危險

開車族春困很危險 吃吃糖提神醒腦

1、開車如何防春困?辦法:勤開窗,吃些糖

開車時要怎樣才能不犯困呢?首先要注意保證充足的睡眠,切忌疲勞駕駛。開車時,最好常開車窗,保持車內空氣清新,這可以提高司機的注意力;

2、在車上常備風油精和清涼油

感覺困意時,在太陽穴上抹一些,這樣可以刺激皮膚和神經(jīng),消除疲倦感。同時在駕駛室內放一些含薄荷、百合花香味具有醒腦作用的香水瓶,有助于提神;

3、自備一些刺激性的小零食

比如薄荷味比較濃的糖,或非常辛辣的食物,如果沒有這些的話,嚼嚼口香糖也能緩解睡意;

4、在停車的間歇,可以下車讓身體動起來

如果不方便下車,可以不失時機地就在車上扭扭脖子、抖抖肩膀,在車上做一些搏擊動作,更有益于振奮精神。

利用飲食攝入來防困也頗有效果。

胡蘿卜、菜花、大白菜、海帶、黃豆、土豆、蘋果、橙子、西紅柿等中含有豐富的鉀、咖啡因、堿性物質和維生素,能有效消除疲勞。

而油炸食品、含酒精食品、牛奶、香蕉、萵筍等很容易讓人產生疲倦感或引起睡意,開車前最好不要大量食用。

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