有車一族要警惕這些食物
有車一族要警惕這些食物
夏季要養(yǎng)生一定要吃可以養(yǎng)生的食物，夏季的食物很豐富，但是不是每種食物都能養(yǎng)生的，有些食物我們吃了以后反而對(duì)身體不好，所以平時(shí)一定要了解各種食物的危害。
1、飲料類需要警惕的食物
散裝的扎啤，這些扎啤都是未經(jīng)過巴氏殺菌的鮮啤酒，而且裝在塑料桶內(nèi)；喝啤酒選瓶裝，同時(shí)不能太涼，吃肉串不要喝啤酒，海鮮配啤酒會(huì)使尿酸水平升高，誘發(fā)痛風(fēng)，這樣容易引發(fā)消化道。
2、麻辣燙類需要警惕的食物
反復(fù)煮的菜葉、動(dòng)物內(nèi)臟等，火鍋、麻辣燙煮食物超過90分鐘，亞硝酸鹽含量會(huì)明顯增加；動(dòng)物內(nèi)臟有嘌呤物質(zhì)，多食會(huì)引發(fā)痛風(fēng)；盡量少吃路邊的麻辣燙，特別是動(dòng)物內(nèi)臟。如果要吃，放蒜和醋殺菌，以預(yù)防腸道感染。
3、生食類需要警惕的食物
涼拌海帶絲、藕片、腐竹、金針菇等；如果外出就餐要特別注意這些菜的的顏色、氣味。
4、水產(chǎn)類需要警惕的食物
麻辣小龍蝦、炒田螺、烤海鮮等；此類吃法目前十分流行，但也是最不安全的，即這種吃法是“外熟里生”。如果要吃，一是去大排檔、飯店，而是考的時(shí)間要長(zhǎng)，三是吃時(shí)放一些蒜、芥末。
5、燒烤類需要警惕的食物
路邊攤的烤羊肉、雞翅等；到大排檔、飯店就餐。
溫馨提醒您：夏季養(yǎng)生我們應(yīng)該多吃些蔬菜，而不是以各種美味的食物為主，雖說(shuō)有些食物很美味，但是美味并不一定意味著營(yíng)養(yǎng)就很豐富，能養(yǎng)生的食物一般也是很天然的食物，不需要我們做過多的加工。平時(shí)一定要了解各種食物的危害，特別是我們比較常吃的食物，對(duì)于危害比較大的食物我們不吃或者少吃。
