孕產(chǎn)婦飲食都有什么
大家都知道孕婦在懷孕期間是非常辛苦的，而且是非常需要滋補(bǔ)的。但是孕婦在懷孕的時(shí)候并不是所有的東西都可以吃的。孕婦的飲食是非常需要注意的，那么孕婦在懷孕期間可以吃些什么呢？下面就來給大家介紹幾種孕婦的飲食食譜吧。
孕婦的飲食非常重要，夏季來臨，很多孕婦由于妊娠反應(yīng)而食欲不佳，今天就給孕婦朋友們提供一些適合夏季開胃的營(yíng)養(yǎng)食譜。蛋白質(zhì)主要由動(dòng)物類食品提供，是胎兒組織器官尤其是腦組織形成和發(fā)育所需的最重要成分，準(zhǔn)媽媽要保證每天攝入充足的蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、以及各種肉制品(魚、肉等)。
孕婦秋季補(bǔ)身是必要的，但應(yīng)以溫和、清淡為宜，可選用燕窩、黨參、茯苓、麥冬、沙參、蓮藕、銀耳等，少吃狗肉、羊肉。另外，秋季孕婦應(yīng)少去人多擁擠的地方，要保持居室空氣的流通，特別要小心一些致畸病毒，如風(fēng)疹、巨細(xì)胞病毒感染，它們會(huì)導(dǎo)致畸胎。
一些寒涼的水果還是要少吃，像梨，香蕉，李子，柿子，無花果等等，俗話說秋瓜壞肚，水果也要適可而止。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)食療的認(rèn)識(shí)，是科學(xué)地將食物經(jīng)過合理搭配，使人體攝入均衡營(yíng)養(yǎng)，以滿足身體生理活動(dòng)所需。由于食物中所含有的各種營(yíng)養(yǎng)素、藥用成分、食物性能各不相同，使它們具有各自的防病治病的能力，只要恰當(dāng)選用和搭配，便能發(fā)揮良好的療效。
孕婦在懷孕的時(shí)候會(huì)可是非常不好的，這個(gè)時(shí)候需要做一些味道比較重的東西給孕婦吃呢，比如說辣的或者是酸的哦。但是也不能太辣或者是太酸，因?yàn)槿绻尤氲淖髁衔兜捞氐脑捒赡軙?huì)對(duì)肚子里面的孩子造成傷害的呢，所以要按照上面的知道方法去做哦。
