新媽媽必知 產后護理乳房正確法則
目錄
第一章：新媽產后護理乳房的正確方法
第二章：產后如何護理乳房
第三章：產后全方位乳房護理法則
大家都知道母乳是寶寶最好的營養。很多新媽媽都希望有母乳喂養寶寶。但是，許多媽媽會發現自己乳房紅腫，疼痛難忍，甚至產生了膿液。那么，長產后的乳房保健就是必不可少的了。下面就來和小編一起盤點產后如何保護乳房吧。
新媽產后護理乳房的正確方法
（1）新媽咪產后性生活不可摸乳房，忌受強力擠壓
這一點產后要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免
用力擠壓乳房應注意兩點：
①睡姿要正確。產后女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。
②夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。
（2）忌配戴乳罩不合適
切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應做到以下3點：
①配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。
②乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應是可少許松緊的松緊帶。
③乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。最重要的一點是胸罩要干凈衛生。
（3）洗浴要得法
忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。
產后如何護理乳房
1. 哺乳時間及方法。正常產婦產后半小時即可開始哺乳，這樣可刺激乳房，使乳汁早期分泌。在哺乳前，產婦應先洗手，然后將乳頭和乳暈清洗干凈。如乳頭污垢不易洗凈者，不應強擦，以免擦破皮膚引起感染，應先用棉棒蘸植物油浸濕乳頭，使污垢軟化，用肥皂水熱水清洗干凈，再用軟毛巾擦干后哺乳。
2. 如有乳頭凹陷者，應在乳房充盈之前，用手不斷地將凹陷的乳頭向外牽拉，如不易糾正，可用空的玻璃眼藥瓶，細端套上橡皮蓋，粗端倒扣在乳頭上，用注射器頭刺入橡皮蓋，抽去瓶中的空氣使之形成負壓，使凹陷的乳頭突出，幾分鐘后取下瓶子再用手不斷牽拉已突出的乳頭，使之不再回縮。必要時重復應用。
3. 乳頭皸裂不僅使產婦哺乳時疼痛，并易發生乳腺炎，應注意保護和處理。可局部涂10%復方安息香酸酊、乙煳酚油劑等，哺乳前將藥物洗去。嚴重者應停止哺乳或通過玻璃乳頭罩間接哺乳。
4. 乳房脹疼或出現硬結是由于乳汁分泌旺盛不能及時排空，應局部熱敷并用吸奶器將乳汁吸出，直至硬結消散為止。
產后全方位乳房護理法則
每天用溫水清洗乳頭，檢查并保護乳頭，避免損傷。
乳頭平坦或凹陷，產前又未加以糾正者，產后必須給予特殊的指導，通過吸吮得到糾正。
產后要早吸吮。分娩后30分鐘，母嬰裸體皮膚接觸并讓嬰兒吸吮30分鐘以上。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宮的收縮。
根據具體情況選擇正確的喂奶方式，一般常用坐式、側臥式、環抱式等。正確的喂奶姿勢有利于防止乳頭疾病的發生。
根據嬰兒需要隨時哺乳。每次喂奶后應將乳汁排空，若有郁積應及時 借助吸奶器或按摩排出乳汁，防止乳腺炎的發生。
注意嬰兒口腔衛生，如有乳頭破損，要停止喂奶并及時治療。
哺乳期婦女應注意休息，保持精神愉快，增強全身抵抗力，減少乳腺炎的發生。一旦發現乳腺炎要及時去醫院在醫生指導下治療。
乳頭平坦或凹陷，產前又未加以糾正者，產后必須給予特殊的指導，通過吸吮得到糾正。
產后要早吸吮。
分娩后30分鐘，母嬰裸體皮膚接觸并讓嬰兒吸吮30分鐘以上。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宮的收縮。
根據具體情況選擇正確的喂奶方式，一般常用坐式、側臥式、環抱式等。正確的喂奶姿勢有利于防止乳頭疾病的發生。
根據嬰兒需要隨時哺乳。每次喂奶后應將乳汁排空，若有郁積應及時 借助吸奶器或按摩排出乳汁，防止乳腺炎的發生。
注意嬰兒口腔衛生，如有乳頭破損，要停止喂奶并及時治療。
哺乳期婦女應注意休息，保持精神愉快，增強全身抵抗力，減少乳腺炎的發生。一旦發現乳腺炎要及時去醫院在醫生指導下治療。
練習。
伸展法：將兩拇指放乳頭根部向兩側伸展，上下左右轉動，每次3至5分鐘。
牽拉法：用拇指和食指牽拉乳頭，每次20-30下。
懷孕6個月后每日用溫水擦洗乳頭一次，每次擦30至40下，擦洗時不要用力過猛。經常擦洗乳頭能增強乳頭皮膚的韌性，可防止產后乳頭皮膚破裂。
妊娠晚期每天兩次進行乳房按摩，促進乳房的發育。按摩的方法是：孕婦取坐位，用雙手手掌在乳房周圍輕輕按摩1至3分鐘，然后用五個手指輕輕抓揉乳房10至20。
總結：用母乳喂養寶寶的媽媽們有很多煩惱，但是不用放在心上，多學習有關養生保健知識，從中了解到如何在產后護理乳房就可以遠離一些煩惱哦。小編為您盤點的乳房保健措施也很有效哦。
