懷孕8個月注意事項 這些你注意了嗎
媽媽生寶寶真的不容易啊。懷孕到了八個月，這時候有什么需要注意的呢？下面就由產(chǎn)科專家為大家介紹下懷孕八個月的注意事項！懷孕第八個月正是寶寶發(fā)育最快的時候，因此孕媽媽們要多了解有關(guān)懷孕八個月注意事項，孕育一個健康寶寶哦。
適當運動：懷孕八個月的時候孕媽媽的肚子已經(jīng)很大了，活動各方面都有所不便，但是還是要做適當?shù)倪\動，為順利分娩做準備。
多吃蛋白質(zhì)：懷孕第八個月正是寶寶發(fā)育最快的時候，孕媽媽應多吃含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的食物。要控制脂肪和淀粉類食物的攝入，以免胎兒過胖，給分娩帶來困難。
擦洗乳頭：為了防止以后哺乳時發(fā)生乳頭被裂，經(jīng)常擦洗乳頭，然后涂一些油脂。
利用胎動對寶寶進行家庭監(jiān)護：每天早中晚各測一小時，三次數(shù)字相加乘以四即為十二小時的胎動數(shù)。正常30～100次之間。如胎動每小時低于3次或比前一天下降一半以上，說明胎兒在宮內(nèi)有缺氧現(xiàn)象，應到醫(yī)院急診。
習慣要好：養(yǎng)成早睡早起的生活習慣，切忌應在家休息，生活懶惰沒有任何調(diào)理。
注意事項
對哺乳充滿自信的心態(tài)將是產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。
懷孕第8個月，孕媽媽起居
雖然存在許多不適，但是別著急，情況很快會有所緩解。大約34周左右時，胎兒的頭部將開始下降，進入骨盆，到達子宮頸，這是在為分娩做準備。那時你就會覺得呼吸和進食舒暢多了。
現(xiàn)在開始，很多孕婦覺得睡眠更加不好，胎動頻繁，特別是肚子大了，起、臥、翻身都有些困難，好像怎么躺都不舒服。專家建議這時最好采用左側(cè)臥的姿勢。
這時孕婦的乳頭周圍、下腹及外陰部的顏色越來越深，有些孕婦身上的妊娠紋和臉上的妊娠斑也更為明顯了。
懷孕第8個月，孕媽媽營養(yǎng)
這個月是胎兒大腦增殖高峰。除需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內(nèi)糖原、脂肪儲存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發(fā)育所需。
胎兒大腦發(fā)育必需的營養(yǎng)素：1、脂肪。來源主要是日常生活中食用的豆油、菜油、花生油、芝麻油等植物油和豬油、牛油、羊油等動物油。還有核桃仁、魚、蝦、動物內(nèi)臟等。2、蛋白質(zhì)有動物蛋白如：肉、魚、蛋等，植物蛋白主要是豆制品。另外還有維生素C、鈣、糖、維生素B、維生素A、維生素E、碘。妊娠晚期應適當補充鐵元素。
