懷孕能吃火鍋嗎 準媽媽如何安全吃火鍋
隨著天氣的變化，溫度的降低，已經有許多人開始吃上了火鍋。那當女性懷孕的時候，能吃火鍋嗎？對于這個問題，相信每一位喜歡吃火鍋的準媽媽都想知道的。那今天小編就來為大家回答一下“懷孕可以吃火鍋嗎”這個問題，想知道答案的朋友就來看一下吧。
懷孕能吃火鍋嗎
懷孕能吃火鍋嗎？相信已經有許多準媽媽在拿起了碗筷準備吃火鍋的時候，突然會想起這個問題。那懷孕的時候能不能吃火鍋呢？小編要告訴大家的是，火鍋當然是可以吃的，不過要記得盡量不吃辛辣的火鍋，而且要注意火鍋的衛生。這些都是很有必要知道的。最好的方法就是盡量少吃火鍋，畢竟火鍋的口味一般比較重的。
孕婦如何安全吃火鍋
準媽媽現在知道了懷孕的時候是可以吃火鍋的。那吃火鍋的時候如何做到安全呢？下面我們就一起來看下吧。
1、在家里吃
如果準媽媽實在耐不住嘴上的寂寞，那么建議最好在家中食用火鍋。其實火鍋的制作較為簡單，只需要準備食材和湯水就好，這么做既可以滿足食欲又可以保障衛生。
2、火鍋擺得遠請人幫忙
吃火鍋的時候一般是人多比較熱鬧，吃起來也是帶勁。不過對于準媽媽來說，人說了，也就表示桌子大，食物比較遠，夠不到。因此這個時候因為請身邊的人幫助你，以免自己多次起身導致身體酸痛。
3、撒點生姜
在吃火鍋時，不妨撒入不去皮的生姜，冷天進食可以抵抗寒冷，而姜皮辛涼，熱天進食則可以幫助準媽媽驅除體內過多的熱氣。
4、多準備一雙筷子
準媽媽需要格外呵護自己，要為自己多準備一雙筷子，用它來專門夾取生食，以防生食中的細菌和寄生蟲進入到身體中，傷害寶寶，損害腸胃。
5、多放點豆腐
在吃火鍋時，建議多放一點豆腐，這是因為豆腐微量元素較多，可以幫助女性撫平煩躁，調節情緒，去火去熱。
6、控制食量
準媽媽的胃部需要特別的護理，一旦飲食不佳或者飲食過度，便難以消化，進而引起反胃嘔吐，因此各位在食用火鍋時要控制食量，合理飲食。
7、多吃蔬菜
建議各位食用火鍋時，可別忽視了蔬菜的重要性。搭配點蔬菜可以清除準媽媽胃部的油膩感，還可以去火，補充維生素，但可別涮得太久，否則會破壞它們的營養成分。
8、飯后吃水果
火鍋畢竟比較重口味，容易使準媽媽上火，為防止這一現象發生，不妨就餐后半個小時吃點水果。
9、喝適量清茶
經歷過一輪大吃大喝的火鍋后，準媽媽最好喝點清茶，來調節腸胃，解解膩，但是不要就餐后立即飲茶，否則會干擾身體對營養元素的吸收。
準媽媽吃火鍋需要注意什么
1、控制進食時間
有的準媽媽喜歡吃火鍋的氣氛，一吃便會耗上好幾個鐘頭，甚至會熬夜。這樣不但使腸胃得不到休息，引發炎癥，帶來不適，寶寶也得不到好的環境來生長。此外，湯底燉煮得越久，營養就越少，亞硝酸鹽便會激增，攝入后對胎兒不利。
2、開大火煮熟
在食用火鍋時，一定要開大火來燒煮，這樣湯水就能保持在煮沸的狀態，食物就容易被煮熟，有害病菌和寄生蟲就能夠被消滅。
3、做好衛生工作
衛生工作需做好，特別是使用的火鍋，多為銅制，如果不清理干凈會帶有毒素。因此在食用前，務必要把鍋清洗干凈，同時要保證食材的新鮮，衛生。
4、不要煮得太久
有的準媽媽為補充營養的需要，選擇諸多食材搭配，這自然是對的，但是倘若在火鍋中煮食太久，就會破壞其原有的營養成分，因此燒煮時一定要把握時間，不可太短也不可太久。
5、不要煮得太燙
雖說寒冷季節講究食物的熱度，但是也不可煮得太燙，否則將破壞口腔和腸胃黏膜，引發炎癥。最好把涮過的食物，放在碗里，稍等片刻再進食，此時溫度下降，更容易入口。
孕婦吃火鍋的注意事項
1、要注意選擇新鮮的食材，包括肉類，蔬菜，湯底最好都是新鮮的。
2、湯底的選擇也很重要，盡量不要吃紅油湯底的，中藥湯底的，或是其它特殊保健功效的湯底的，更別選擇重復使用過的湯底，湯底要盡量保持清淡和營養的特點。
3、吃火鍋的時候要注意是否煮熟了，避免煮過久，否則容易造成營養的流失，避免過燙吃，以免損傷了食道。
4、注意衛生，最好用專用的筷子，勺子，注意生熟分開。吃火鍋的時候盡量不要搭配冷飲了。
5、注意吃火鍋的頻率，孕婦容易有妊娠反應，因此本身的消化功能是相對較差的，因此要注意吃的頻率，盡量少吃。
6、火鍋最好在自家吃就好了，減少到酒樓或者其它的火鍋店吃，因為其一就餐環境不是很好，再者衛生方面可能也沒有什么保障。
7、不要離火鍋的地方太近了，以免被燙傷了，如果夾不到菜的話，也要注意不要勉強伸手，注意避免加重腰部的壓力，如果實在想吃的話，則可請另一半代勞、
8、要注意吃火鍋的順序，如果要喝果汁的話，盡量在吃火鍋之前就喝了，接著先吃蔬菜，肉類，其它的食物，如果有海鮮的話，還要注意避免過敏的問題。吃的時候不要吃得過多了，以免增大了胃腸的負擔。
結語：通過以上內容，大家也是知道了懷孕的時候是可以吃火鍋的。雖然準媽媽們可以吃懷孕，但是要記住，在吃火鍋的時候一定要記住吃火鍋的注意事項，以免不注意而給自己帶來不必要的麻煩，不是嗎？
