產前陣痛是什么感覺呢？如果你是女人肯定有機會知道產前陣痛是什么感覺，那么，你知道孕婦的分娩陣痛是什么樣的嗎？孕婦應該怎樣緩解產前陣痛呢？下面我們一起來看看哪些方法可以緩解產前陣痛呢？

孕婦為什么會出現產前陣痛？孕婦產前陣痛怎么辦呢？有什么方法可以緩解產前陣痛？一起來看看吧！

什么是產前陣痛

產前陣痛是指產婦分娩前因子宮收縮所產生的陣發性疼痛感。產前陣痛的出現也預示著產婦正式進入產程。

產婦產前陣痛的原因

1.由于產婦子宮收縮造成疼痛。當胎兒在產婦子宮發育完成后，產婦的子宮會開始收縮，以便胎兒從子宮頸下降，子宮通過收縮推動胎兒娩出。

2.胎兒伸長身軀壓迫產道造成疼痛。進入產程后，胎兒蜷縮的身體會伸長以便經產道娩出，產道被胎兒擠壓造成陣痛。

3.胎兒下降至盆骨，壓迫骨盆神經、骨頭造成疼痛。

產前陣痛是什么感覺

1.全身性疼痛

產前陣痛的部位不局限于腹部，包括腰部、臀部、腳踝、腳后跟等部位，產婦都會有被拉伸的感覺，而子宮口和陰道也會感受到劇烈疼痛。

2.肌肉緊張

隨著陣痛級數的增強，產婦的全身肌肉會本能地緊縮、僵硬。

產前陣痛的過程

1.陣痛由不規律到規律，間隔縮短

正式進入產程后，產婦子宮開始收縮，陣痛便開始產生。最初的感覺是腹部有一種緩慢、遲鈍的疼痛，腰部可能有不規則的疼痛。接下來的疼痛間隔開始變短，疼痛也變強。

2.子宮口兩指寬時

在子宮頸開到兩指左右的寬度后，子宮收縮增加至3～5分鐘一次，每次持續30～40秒。

3.子宮口全開時

子宮口接近全開的時候，子宮收縮增加至1～2分鐘一次，每次持續45～60秒。當產婦出現規律的陣痛時應及時到醫院待產。

產前陣痛有什么緩解方法

1.改變姿勢

出現陣痛時，孕媽媽可以改變姿勢緩解疼痛。

(1)上身稍挺起靠臥

利用枕頭讓上身稍微挺起，靠臥在床上。

(2)跨坐在椅子上

產婦雙腳張開，跨坐在椅子上，身體靠在椅背上，微微前傾。

(3)壓在墻壁上

產婦身體前傾，手壓墻壁，采取站立姿勢。

(4)趴在椅子上

準媽媽膝蓋跪地，把臀部挺起，趴在椅子上。

(5)丈夫來幫忙

在腰骨的上下左右方向按摩，或用力壓迫肛門，此外可用指壓背部、腰部，注意使用拇指強力按壓，與此同時產婦需在按壓時吐氣，放開時吸氣。

2.熱水泡腳

產婦身體因為血液循環緩慢而使得體溫降低，加劇疼痛感。這時可用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子，促進血液循環減輕疼痛。

3.補充能量

產婦會因為疼痛消耗大量體能，接下來還有分娩的“重任”。因此可以利用陣痛的間歇補充能量，吃些容易消化的食物或者補充能量的飲料。

看了上文你知道什么是產前陣痛了嗎？就是準媽媽通常會在子宮收縮中感到一陣陣地疼痛，這種疼痛是有規律性的，這就是“產前陣痛”。

如何應對產前陣痛

產前陣痛會隨著分娩的臨近而不斷加大強度和頻率。當3分鐘一次每次30秒的產前陣痛一次次襲來時，產婦的意志力容易被淹沒，好像整個人完全被痛所攫住，感覺時間似乎凝結在痛的此時此刻，不能脫離。

這會使產婦焦慮升高，使得肌肉無法放松，繼而強化痛的程度，疼痛又使焦慮增高，如此惡性循環下來，往往會造成產婦體力透支，或者堅持不住選擇剖腹產，有幾種方法可以有效緩解產前陣痛。

1、將注意力集中在呼吸上

減輕疼痛的方法之一就是轉移注意力。專注呼吸，可以幫助產婦轉移疼痛的感覺，幫助維持自我控制力。當陣痛來臨時，產婦用鼻子吸氣之后，用嘴巴以吹蠟燭的方式吐氣，陪產者或醫護人員可在旁以沉穩的語氣配合產婦動作喊呼吸口令，在陣痛強烈時可加快速度。當產痛漸減時要放慢呼吸至正常速度，且要提醒產婦放松全身肌肉休息。

2、給予抓握的實體

抓握東西可以有效幫助產婦發泄，轉移疼痛感覺。研究顯示，產婦在陣痛時會很想抓握一個東西，此時陪產者或醫護人員可以為產婦提供溫暖柔軟的東西，如手、枕頭、被子或有護墊的床欄等，這可讓產婦感到有所支持依靠，且可幫助產婦維持清醒，進行自我控制。

3、減少刺激及干擾

分娩時刻并不是適合溫暖情調的時刻。研究顯示，產婦在陣痛時必須集中能量去應對，若有不必要的刺激，加諸在產婦身上往往被視為負擔，而極力想加以摒除，所以若在陣痛時為產婦擦汗、摸她、安慰她時間并不恰當。除此之外強烈的光線、吵雜尖銳的聲音都要加以避免。

預產期未出現產前陣痛怎么辦

1.散步

穿上舒適的鞋子散步。借助站立和運動的重力作用，幫助胎兒的頭部接觸骨盆引起陣痛。

2.熱水澡

在水溫大約38℃的熱水中，滴幾滴香熏靜靜泡10分鐘。

3.催產針

通過靜脈為產婦注射分娩激素，需由專業人士進行。

4.足底按摩

助產士或其他專業人員可以刺激產婦足部的特殊穴位，刺激子宮引起陣痛。

產前陣痛是一件非常痛苦的事情，相信大家都看過電視劇里面的女人生孩子的場面吧，女人生孩子的痛是男人無法體會的哦！

結語：通過上文的介紹，你知道產前陣痛是怎么回事了嗎？每個女人在生孩子之前都會經歷產前陣痛，雖然很痛苦，但是這也是沒有辦法的事情，看了上面的文章，你知道如何緩解產前陣痛了嗎？希望能夠幫助到大家哦！