關節炎是常見的骨關節病，這個病會給患者的生活帶來諸多不便，因此在日常生活中我們要注意預防它的發生。下面，就快和360常識網一起了解預防關節炎的相關知識吧！

本文目錄

1、關節炎的癥狀

2、預防關節炎有什么飲食禁忌？

3、關節炎的危害有哪些

關節炎的癥狀

1、成年人經常患的關節炎是風濕性關節炎。這類關節炎是風濕熱的一種表現，患者經常是肩部、肘部、膝蓋、腕部等地方的大關節發生關節炎。一般是在上呼吸道感染后會有發病的現象，上述此類關節會出現腫痛、發熱等現象。

2、青壯年容易患上類風濕性關節炎。這種形式的關節炎發病比較緩慢，一般出現在手足等小關節和骶髂部，此后會逐漸擴散至全身關節。這類患者剛發病時還是會出現紅腫、關節疼痛活動不便的現象，但是時間長久會導致關節畸形。

3、外傷性關節炎也是其中一種。大多是由于外傷或是持續的慢性勞損引起的，這類關節炎主要是由于關節軟骨出現退行性變或形成骨刺。患者病癥一般表現為關節腫痛，運動不便等，肩部、膝蓋、踝關節等持重部位容易發生此類關節炎。

4、骨性關節炎是一種常見的關節病變，骨關節炎的名稱極多，如肥大性骨關節炎、退行性關節炎、變性性關節炎、增生性骨關節炎或骨關節病，均指一種病，國內統一使用骨關節炎。其患病率隨著年齡而增加，女性比男性多發。

預防關節炎有什么飲食禁忌？

關節炎有四種基本類型，包括退行性關節炎(骨關節炎)、炎性關節炎(類風濕關節炎)、感染性關節炎(由感染引起)和代謝性關節炎(痛風)。所有這些，至少在一定程度上，都與抗炎飲食有關。

因為關節炎是一種骨病，你需要維生素D和鈣去支持健康的骨骼。獲得這兩種營養的最快方法是食用乳制品，可選擇低脂酸奶，只要確保乳制品含有最低的糖和脂肪就可以了。其他來源包括綠葉蔬菜如菠菜，羽衣甘藍和花椰菜。

還要降低c反應蛋白(CRP),這種蛋白質是醫生用來診斷心臟病、糖尿病和某些關節炎的一種標志物。因此在飲食中添加纖維在很多層面上都非常重要。另外，正常的磨損、老化、炎癥性食物，以及一些感染都會導致關節炎。為了幫助自己減輕關節炎癥狀，改善心臟健康，降低患糖尿病的風險，降低患癌癥的風險，要避免加工肉類和其他食物，糖和人工甜味劑，反式脂肪(氫化油),白面包/意大利面/米飯。建議選擇最健康的碳水化合物并限制攝入。

此外，有研究發現，氧化可引起自身免疫性疾病，如關節炎和退化性關節炎。因此需要抵抗吸收抗氧化劑的自由基，對此可適量補充某些物質，如：維生素(A、C、E)、β-胡蘿卜素、礦物質(硒、鋅、銅、錳、鐵)、黃酮類化合物、異黃酮、多酚和其他抗氧化輔酶。

關節炎的危害有哪些

1、痛風性關節炎危害：會導致關節畸形、尿酸性腎結石、痛風性間質腎炎、痛風性腎衰竭、腦動脈硬化、心肌梗死。

2、類風濕性關節炎危害：除了關節的一些危害之外，它還會出現一些關節外的危害，比如說間質性肺炎，間質性肺炎是很多風濕免疫性疾病常見的并發癥，還有一些血管炎，嚴重可出現皮膚的破潰，甚至是脫疽（jū）。

3、風濕性關節炎，它不僅出現了骨關節的病變，還會出現心臟的病變。比如患者骨關節炎，會出現關節的疼痛，關節的畸形，有的時候會出現關節的僵直，可能要進行關節置換手術。特別是患者會出現風濕性的心臟病，比如患者會出現風濕性心內膜炎，風濕性心包炎，風濕性瓣膜炎，這樣會對患者的生命造成危害。

4、部分反應性關節炎患者可出現膀胱炎及前列腺炎，在女性患者尚可有宮頸炎及輸卵管炎。可出現結膜炎，鞏膜炎，角膜炎，甚至角膜潰瘍，此外，可有內眼炎如虹膜炎及虹膜睫狀體炎。

5、骨性關節炎影響腿、手等骨骼部變形或者行走困難，嚴重者臥床不起。

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