我們現在在路上經常能夠看到路人頭上顏色各異的頭發，紅色、藍色、紫色各種都有。比較多的還是黃色。但是有些人的頭發的黃色是特意去染的，有些人卻是因為頭發干枯發黃。那到底是什么原因呢？快跟著360常識網的小編一起來看看吧。

頭發枯黃的原因

頭發枯黃的原因之病原

頭發枯黃可能是因為患有一些疾病，比如缺鐵性貧血，還有就是大病初愈時，都可能讓頭發由黑變黃。此時可以多吃一些小茴香和黑豆等，改善枯黃的頭發。因為小茴香中的茴香醚有助于把黑色素原轉變為黑色素細胞，從而讓頭發變得烏黑亮澤。而黑豆中也含有豐富的黑色素生成物，可以促進頭發生成黑色素。

頭發枯黃的原因之輻射

還有可能就是長期受到射線輻射，比如從事電腦、X光或者雷達等和射線輻射有關工作的人，就很容易出現頭發發黃的問題，這些人一定要多吃有抗輻射功效的食品，比如高蛋白食品、紫菜，還可以多飲綠茶。同時要注意補充富含維生素A的食物，比如奶類、豬肝、蛋黃以及胡蘿卜等。

頭發枯黃的原因之酸性體質

頭發枯黃也可能與血液中酸性毒素增多，過度勞累或者過食甜食、脂肪有關系。建議有上述因素的朋友，最好多吃豆類、海帶、鮮奶、魚和蘑菇等。除此之外，還要多吃新鮮的水果和蔬菜，比如小白菜、芹菜、油菜、柑橘及菠菜等有利于中和體內酸性毒素的食物，從而起到改善頭發發黃的作用。

頭發枯黃的原因之功能性

另外一種常見的是功能性黃發，它是由于勞累、精神創傷、季節性內分泌失調，或者藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。有這種情況的朋友要多食黑芝麻、海魚、苜蓿菜等。黑芝麻大家都知道了，它可以生成黑色素原；海魚中的煙酸能夠擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢達，起到消除黑色素生成障礙的功效，讓頭發祛黃健美；而苜蓿中的有效成分則有復制黑色素細胞的作用，有再生黑色素的功能。

頭發枯黃的原因之缺銅

如果身體缺乏銅元素，也會導致頭發枯黃。因為在頭發生成黑色素過程中需要一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”，而體內銅缺乏會影響這種酶的活性，最后頭發就會變黃了。建議可以多吃一些富含銅元素的食物，比如土豆、動物肝臟、芹菜、西紅柿和水果等。

頭發枯黃的原因之營養不良

對于高度營養不良的人，頭發也很容易發黃，所以一定要注意調配飲食，改善機體的營養狀態。可以多吃大豆、雞蛋、核桃、瘦肉、黑芝麻、花生等，因為這些食物中除了含有大量的動物蛋白以及植物蛋白，更有構成頭發主要成分的胱氨酸和半胱氨酸，這些都是養發護發的重要元素。

頭發枯黃該怎么辦

一、雞蛋

在生活中通過吃雞蛋也是能夠很好的保護好頭發的，這是因為在雞蛋中有豐富的蛋白質，蛋白質能夠很好的改善機體的工作狀態，在雞蛋中還有構成頭發主要成分的胱氨酸、半胱氨酸，這些元素是養發護法過程中必不可少的一部分。

因而，在生活中不妨通過吃雞蛋來補充身體的營養，同時達到美發護發的目的。

二、瘦肉

其實在生活中不僅僅通過吃雞蛋能夠保護頭發，吃瘦肉也是能夠很好的保護頭發的。瘦肉和常見的肥肉相比較，脂肪含量減少許多，不過在瘦肉中有更多的蛋白質、鐵元素。

這些蛋白質能夠很好的補充身體機能，對于營養的攝取非常有必要。而就鐵元素來說，充足的鐵元素對于身體營養的補充，血液的流動是非常有必要的，能夠很好的幫助身體進行血液循環。

當然，瘦肉中畢竟還是有脂肪的，這些脂肪雖說量較少，但是當過多的攝取是會造成脂肪含量的堆積，對于健康是有非常大的影響，是會造成高血脂、動脈粥樣化心血管疾病的發生。

因而，在生活中其實可以通過攝取瘦肉來保護頭發，當然，吃瘦肉的量不能過多，要控制在150g就行了，不能吃過多的瘦肉。

三、菠菜

在生活中會發現有些人的頭發發黃，但是這種黃色不是染發染出來的，而是隨著季節的變化，變成了黃色。

不少人見到一些非染發的黃色會說這是營養不良，其實不然，這樣的情況更多的時候是會發生在酸性體質的人身上，酸性體質在現在生活中越來越多，這是因為我們的飲食往往沒有想象中那么安全，當我們較多的攝取酸性的食物是會造成偏酸性的體質。

偏酸性的體質是會造成身體中酸性毒素不斷的增多，這樣的毒素要是不能徹底的將其清除干凈，在頭發上會表現成為黃色。

針對這樣的情況，我們其實是可以吃一些偏堿性的食物，例如，菠菜。冬天菠菜成熟，通過吃菠菜能夠很好的保護身體。偏堿性的菠菜吃進身體能夠有效的中和身體中的毒素，對于改善頭發的發黃是非常有幫助的。

同時，在菠菜中還有豐富的鐵元素，對于頭發的滋養是非常有幫助的。因而，在冬天是可以通過吃菠菜來有效的改善頭發的枯黃。

四、土豆

造成頭發枯黃還有可能是屬于缺銅性黃發的狀態，缺銅性黃發是說頭發在生成黑色素的過程中缺乏了一種重要的物質——酪氨酸酶，這種物質是會造成身體銅缺乏，銅缺乏是會影響到這種酶的活性，進而會造成頭發變黃。

而在土豆中有充足的銅元素，并且土豆也是屬于堿性的食物，吃進身體能夠很好的保證身體的健康，對于營養的補充是非常有必要的。

因而，在生活中是可以通過吃土豆來有效的保護頭發。

五、胡蘿卜

除了上面的幾種情況之外，在生活中造成頭發發黃還有一個原因，那就是長期受到輻射，例如一些上班族、雷達探測員、X光研究者都是長時間的會接觸輻射，時間一長就會出現頭發變黃的情況發生。

這樣的情況是可以多吃一些富含維生素A的食物，維生素A是能夠有效的抵抗輻射。例如，在冬天的時候不妨吃一點胡蘿卜，胡蘿卜成熟于冬天，在冬天吃胡蘿卜是能夠有效的防止頭發發黃，對于頭發的滋養是非常有幫助的。

因而，在冬天，察覺到頭發變黃，不妨多吃一點胡蘿卜。

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