一提到脫發(fā)，很多人都很苦惱，特別是每次洗頭的時候，總有大把大把的頭發(fā)掉，到了換季的時候更嚴(yán)重。
有數(shù)據(jù)顯示，中國有超過2.5億人正飽受脫發(fā)的困擾，平均每6人中就有1人脫發(fā)，許多90后也被脫發(fā)所困擾。
脫發(fā)的原因是什么呢？中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為血之余。脫發(fā)與人體氣血不足有關(guān)。且“腎藏精，主骨，生髓，其華在發(fā)”，精血互生，所以毛發(fā)的生長脫落，潤澤與否和腎的精氣盛衰密切相關(guān)。
易脫發(fā)人群在調(diào)整生活作息的同時要找準(zhǔn)病因，才能有效改善，可嘗試以下5招。
1、適度洗發(fā)
洗發(fā)太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每周兩到三次，洗發(fā)水溫以40度左右為宜；洗發(fā)時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)；洗發(fā)劑要選用無刺激性的。洗發(fā)后，最好讓頭發(fā)自然干。
2、扎頭發(fā)不要過緊
不要扎緊頭發(fā)或者總是梳馬尾辮，也不要過度吹干頭發(fā)。這樣的行為會導(dǎo)致頭發(fā)沒有休息的空間，也會進(jìn)一步損害你的毛囊，最終導(dǎo)致脫發(fā)或牽引性脫發(fā)。因此，在梳頭時盡量選擇不那么緊的發(fā)型，不讓頭皮緊繃。
3、放松心態(tài)，少熬夜
現(xiàn)代人工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張，用腦過度，易喜易悲，且經(jīng)常熬夜，這些通常會引起脫發(fā)。所以建議大家在平時的工作和學(xué)習(xí)中，要保持一個樂觀平和的心態(tài)，作、學(xué)習(xí)勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好作息制度，早睡早起。
4、少染燙頭發(fā)
走在街上，隨處可見染燙發(fā)的人，染發(fā)、燙發(fā)后的人相信都有這樣的感覺——頭發(fā)變干枯、變澀，染燙頭發(fā)多我們的頭發(fā)很傷、對頭皮也很傷，不少人染燙發(fā)后頭發(fā)脫落了很多。保護(hù)頭發(fā)，少染燙頭發(fā)。
5、中藥調(diào)理
《黃帝內(nèi)經(jīng)》：丈夫五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁。是說男子在40歲以后，會因?yàn)槟I氣衰而脫發(fā)，而且這是自然規(guī)律。腎藏精，精生血，發(fā)為血之余，同時腎主收斂，如果一個人腎氣不足，則收斂能力弱，頭發(fā)就容易脫落，所以腎衰、腎虛也會引起脫發(fā)。但是，脫發(fā)也不能盲目補(bǔ)腎，可以從體質(zhì)入手，并在咨詢醫(yī)生的前提下選擇方劑。
如果脫發(fā)患者表現(xiàn)為陰虛型體質(zhì)，則可以考慮服用六味地黃丸。六味地黃丸是補(bǔ)腎基礎(chǔ)方，來源宋代名醫(yī)錢乙據(jù)張仲景《金匱要略》中腎氣丸化裁而來，已有近千年的使用歷史，處方由熟地黃、山茱萸、山藥三味補(bǔ)藥和牡丹皮、澤瀉、茯苓三味瀉藥組成，是中醫(yī)方劑學(xué)中的經(jīng)典配伍。三補(bǔ)三瀉保證了六味地黃丸是一個藥性平和的滋補(bǔ)品。六味地黃丸是滋陰補(bǔ)腎的代表方劑,傳統(tǒng)上用于治療腎陰虧損引起的脫發(fā)、頭暈?zāi)垦�，腰膝酸軟、耳鳴、遺精、手足心熱等癥。
六味地黃丸均為經(jīng)典傳統(tǒng)中藥經(jīng)方，不同品牌的同一種成藥的藥物成分相同，但是服用效果可能存在差異，畢竟中成藥的藥效與藥材的地道性及炮制加工工藝都有關(guān)系，選擇六味地黃丸的時候還是要選擇大廠家的知名品牌，比如仲景牌六味地黃丸，它們的生產(chǎn)廠家為仲景宛西制藥，素來以“藥材好 藥才好”在業(yè)界頗為著稱。仲景宛西制藥的仲景六味地黃丸，藥材均來自道地產(chǎn)區(qū)的藥材種植基地，藥效有保障，同時仲景宛西制藥擁有“現(xiàn)代技術(shù)集成在傳統(tǒng)中藥濃縮丸中應(yīng)用”等國家重大科技專項技術(shù)平臺，保證藥物劑型和藥效的穩(wěn)定。
2020年仲景宛西制藥推出的“三分鐘講透經(jīng)典”項目全國啟動后，受到了社會各界的廣泛關(guān)注，仲景“三分鐘講透經(jīng)典”，通過對人體常見的81個病癥的辨析，提供了預(yù)防、控制、治療、調(diào)養(yǎng)的疾病全周期健康解決方案，幫助消費(fèi)者正確選擇經(jīng)典中藥。
像仲景六味地黃丸這些經(jīng)典劑型中藥，仲景“三分鐘講透經(jīng)典”邀請名醫(yī)大家講解中醫(yī)藥健康知識，用數(shù)十秒的時間講透一個如脫發(fā)、盜汗等生活常見病癥，讓人們在碎片化的休息時間里，學(xué)會實(shí)用的中醫(yī)藥知識。
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