鈣對骨骼和牙齒發育有著非常重要的影響，所以寶寶每次體檢幾乎都會檢查是否缺鈣，如今爸爸媽媽們對寶寶的成長發育也是相當重視，很多人都會為孩子選擇像Swisse兒童鈣這類型的鈣片為孩子補充鈣質，那么寶寶補鈣過程中需要注意點什么？有哪些方面是家長們比較容易忽略的？今天就一起來看看。

補鈣別漏了補充維生素D

在為寶寶補充鈣質的時候，別忘記維生素D是寶寶吸收鈣質的“基礎”，如果寶寶體內缺少維生素D，補再多的鈣都是無補于事的。有了維生素D的參與，寶寶腸道才可以充分吸收鈣質，并保證攝取的鈣質不會通過尿液等大量流失。

補鈣時避開草酸

因為草酸很容易與鈣元素結合，影響身體對鈣質的吸收，所以在補鈣期間，最好不要大量食用菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆這些含有豐富草酸的食物，另外可以選擇與飯前或飯后相隔3小時以上的時間服用補鈣產品。

補鈣需適量

補鈣并不是越多越好，根據中國營養學會的建議，1到3歲嬰幼兒鈣的需要量為300～600mg/d，4到10歲兒童鈣需要量為800mg/d，青少年對鈣需求量為1000mg/d，根據不同的年齡段來選擇合適的補鈣量才是正道。

補鈣產品口味有考究

目前市面上的補鈣產品有幾種“風格”，有的味同嚼蠟，寶寶吃起來非常抗拒，而有的為了讓寶寶更愛吃，添加了比較多的人工香精、色素或甜味劑等，會對寶寶身體帶來一定的負擔。這兩種類型的補鈣產品都不建議家長選擇，在為寶寶選購補鈣產品的時候，可以選擇像Swisse兒童鈣這種不添加人工色素和香精的產品，成分天然安全，寶寶吃起來也比較放心，貼心的99.7%無糖配方，不但可以減少寶寶患蛀牙的威脅，也更好地避免寶寶養成嗜甜、重口味的不良飲食習慣。

雖然沒有亂七八糟的添加劑，但Swisse兒童鈣口味并不寡淡，帶有天然的香草味，很容易被孩子接納，孩子愛吃，輕輕松松養成日常補鈣的好習慣。每粒Swisse斯維詩兒童鈣中含有200mg的鈣和300IU的維生素D，補鈣的同時可促進鈣質吸收，而且鈣和維生素D的含量比市面上大部分兒童鈣的含量要高，能更充分地滿足寶寶日常對鈣質的需求。除了在成分和口感上有優勢，Swisse兒童鈣還通過了TAG認證，質量更有保障，爸爸媽媽選購起來也會更放心。

雖然如今很多寶寶都會有喝牛奶的習慣，但是對于正在發育期的孩子或者一些因為乳糖不耐受或者不愛喝牛奶的寶寶們來說，依賴日常的飲食是比較難攝取到足夠的鈣質的，為孩子選擇一款像Swisse兒童鈣這樣安全、寶寶又愛吃的鈣片，并注意避開一些補鈣雷區，就可讓寶寶的成長不差“鈣”。

轉載請注明來源：360常識大全網 http://www.jewhye.com/