孩子要補鈣，湯臣倍健牛初乳加鈣怎么樣？

家長都希望自己的孩子骨骼健壯，身體棒，自然少不了鈣的幫忙，它是人體含量最多的常量元素，它是構成骨骼的重要原料，如果孩子體內缺乏鈣，骨骼鈣化不足，就容易變得脆弱。根據全國第四次營養調查的數據顯示，我國有50%的兒童缺鈣[1]，到底是什么原因導致孩子普遍缺鈣呢？如果孩子缺鈣了又該如何補充呢？我們一起來了解一下吧。

一、中國孩子普遍缺鈣的原因

中國孩子的膳食結構主要以植物性食物為主，植物性食物含鈣量并不高，而且還含有植酸和草酸，這些物質都會影響人體對鈣質的吸收利用。像大米和白面中所含的植酸，不僅會與其本身所含的鈣結合，還可以在人體消化道中與其他食物中的鈣結合，生成不能為人體所吸收的植酸鈣鹽，從而大大降低人體對鈣的吸收。另外，像菠菜、莧菜、小白菜等蔬菜含有豐富的草酸，它同樣會在人體腸道中與鈣鐵鋅等礦物質元素結合形成不溶性的沉淀，從而降低人體對鈣的吸收利用。除此之外，加上孩子容易出現挑食厭食等情況，導致鈣質攝取不足，容易導致體內缺乏。

如何正確補充鈣質

1、多吃含鈣量高的食物

想要補鈣鐵鋅，最先考慮的就是從日常飲食中攝取。其中，牛奶是非常理想的鈣源，它不僅含有豐富的鈣質，而且還易于人體吸收，方便孩子日常補充鈣質。孩子除了每天喝牛奶外，也可以多吃豆類，尤其是大豆的含鈣量也很豐富。此外，像芝麻、蝦皮等食物也含有可觀的鈣質，家長平時做飯菜時可以多添加這些食物，不僅可以調味還能補鈣。

2、補充維生素D    

維生素D是補鈣的好搭檔，它能促進人體腸道內對鈣的吸收和骨質鈣化，并維持血鈣的平衡。當人體缺乏它時，鈣的吸收率只有10%-15%。如果人體有充足的維生素D，鈣的吸收率可達到30%-40%。日常補充維生素D，可直接通過曬太陽來增加體內維生素D的轉化。除了曬太陽外，也可以給孩子直接補充補劑，相對方便快捷。

3、補充牛初乳加鈣

牛初乳的營養價值要比常乳高，它的鈣含量豐富，特別是第一次所擠的初乳中的鈣含量為1700mg/kg，是常乳的兩倍[1]。此外，它還含有豐富的免疫球蛋白，能夠與病原微生物等抗原結合，形成抗體，幫助提高孩子的免疫力。

牛初乳加鈣是含有牛初乳成分的鈣片，它添加的碳酸鈣是非常常見的鈣源，含鈣量高達40%，能很好地幫助孩子補充所需鈣質。孩子平時可以嚼嚼牛初乳加鈣，不僅可以補充膳食鈣的不足，同時還能吸收牛初乳精華，幫助增強體質。

但市面上有那么多這類的產品，哪個牌子比較好呢？這里給大家推薦湯臣倍健牛初乳加鈣。它是一款專為4歲以上孩子研制的鈣片，不僅添加了牛初乳精華，同時還蘊含豐富的鈣質，每100g含有2.97g的免疫球蛋白（lgG）和9.65g的鈣質，雙重營養搭配，幫助孩子補鈣的同時還能提升免疫力。這款湯臣倍健牛初乳加鈣有淡淡的奶香，越嚼越有味道，孩子吃了還想吃，每日嚼4片，輕輕松松補營養。

由于鈣質不能在人體內自行合成，而且也容易隨汗液排出體外，如果不及時補充容易導致體內缺鈣，特別是處在成長發育期的孩子很容易缺鈣，需要及時補充。家長平時需要給孩子合理補鈣。日常補鈣除了從膳食中補充外，也可以給孩子嚼嚼湯臣倍健牛初乳加鈣，一次補充兩種營養，為孩子的茁壯成長添助力。

參考文獻：

黎鷹. 鈣營養缺乏及合理補鈣.

參考文獻：

陸東林. 充分發揮資源優勢做大做強初乳產業[J]. 中國奶牛, 2003(02):49-50.

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