3月以來(lái)，新冠變異株引發(fā)的疫情席卷了全國(guó)多個(gè)城市，從吉林到上海，各地每日新增數(shù)千確診人數(shù)。為了保障更多人的健康，限制確診人數(shù)的持續(xù)上升，不少人都在地區(qū)的規(guī)定下開啟了居家隔離的抗疫生活。
學(xué)生在家上網(wǎng)課，上班族在家辦公，長(zhǎng)時(shí)間全家人居家生活，會(huì)面對(duì)不少難題，特別是家有小寶的親子家庭，除了照顧自己的生活與工作，寶寶總會(huì)更讓人費(fèi)心。
居家囤菜怎么辦？
居家生活的飲食有諸多限制，一家人吃的菜總量多，如果囤的菜品不夠吃，又或者壞了，就會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)攝入。囤什么，怎么吃，都有講究。
蔬菜的品種不同，耐儲(chǔ)性就不一樣。大多的綠葉菜都不易儲(chǔ)存，3天內(nèi)就會(huì)品質(zhì)變差，因此囤貨可以選些易儲(chǔ)存的蔬菜。西藍(lán)花、花菜、西葫蘆、胡蘿卜這些在冰箱或陰涼處可存放1周，白菜、土豆、未切開的南瓜、冬瓜則可以放2周以上。同時(shí)，罐頭裝的番茄蘑菇等蔬菜，與速凍裝的豌豆玉米粒等也可囤貨，罐頭可室溫保存且食物的礦物質(zhì)與膳食纖維并不受影響，冷凍蔬菜的營(yíng)養(yǎng)素保存率也較高，在新鮮蔬菜消耗差不多的時(shí)候，它們還能頂幾頓。（部分信息來(lái)源營(yíng)養(yǎng)學(xué)家@范志紅）
有了足夠的蔬菜纖維素，就可以和家中的速凍魚、蝦、肉類給寶寶做出各種食物了。
居家?guī)拊趺崔k？
非全職的父母，平日很少有從早到晚，連續(xù)多日不斷的帶娃經(jīng)驗(yàn)，在解決寶寶的飲食問題后，如何陪伴寶寶又是另一難題。首先，家長(zhǎng)們要有用心陪伴寶寶的心態(tài)，可以從“五個(gè)一”做起。
每天至少一次沒有手機(jī)干擾的陪伴；每天至少一次和寶寶一起歡笑；每天至少一次擁抱；每天至少一次放下“教”的念頭，跟隨寶寶一起玩；每天至少和寶寶玩一個(gè)項(xiàng)目（做游戲、閱讀、講故事等）
居家選擇的項(xiàng)目，可以是各類益智玩具、折紙、積木、橡皮泥等動(dòng)手動(dòng)腦小游戲；也可以進(jìn)行傳統(tǒng)的讀繪本、唱兒歌、表演故事等鍛煉閱讀與表達(dá)能力的內(nèi)容；居家運(yùn)動(dòng)也不能少，可以一起跟做親子健身操，網(wǎng)上會(huì)有許多視頻，居家就能動(dòng)起來(lái)。
親子互動(dòng)游戲中，還要重視寶寶喜好！比如我家寶寶是個(gè)迪士尼迷，平日常去迪士尼玩，居家為了哄寶寶開心，也會(huì)努力讓他在家體驗(yàn)迪士尼的快樂！
首先，我先用家中囤貨大王的迪士尼合作款紙尿褲來(lái)哄寶貝，我家有兩款，松松家族的是電商版，包裝上滿是松松家族的小可愛們，寶寶看到就很喜歡。帶她一起拆包裝后，紙尿褲上松松家族的排列是隨機(jī)出現(xiàn)的！順勢(shì)還可以和寶寶體驗(yàn)開盲盒的樂趣，猜猜會(huì)是誰(shuí)在紙尿褲上呢？綠色的是實(shí)體版，有米奇米妮、唐老鴨黛西、奇奇蒂蒂等等迪士尼伙伴，不同褲型不同尺碼分別對(duì)應(yīng)不同的人物，我家寶貝的XL是她最喜歡的唐老鴨和黛西~
大王迪士尼合作的輕薄貼身系列都用了輕薄干爽的吸收芯體，可以瞬吸尿液，不怕反滲，保持小屁屁自在暢快，全天在家都用它，寶寶不但開心，小屁屁也干爽健康~
其次，也可以用家里的玩偶，或者像我家有人偶服！在家中陪伴寶貝進(jìn)行一波迪士尼cosplay，居家也能快樂當(dāng)?shù)鲜磕岬男」鳎?/p>
家長(zhǎng)的用心陪伴，加上動(dòng)腦動(dòng)手動(dòng)全身的各式活動(dòng)，居家抗疫也能很好增進(jìn)親子互動(dòng)。雖然不能出門，也要用心對(duì)待居家的每一天，不迷茫不頭疼，靜待春來(lái)。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.jewhye.com/
