枸杞桂圓茶的做法
想要擁有健康身體就要注意我們的平時(shí)養(yǎng)生保健，我們對(duì)身體的保養(yǎng)并非一朝一夕的才能見到功效，只要我們長(zhǎng)期的堅(jiān)持才可以收獲到很好的效果，枸杞桂圓茶就是我們生活中比較常見的一種養(yǎng)生茶，經(jīng)常食用對(duì)我們的身體有很多好處，而且他的做法也是特別的簡(jiǎn)單，下面我們一起了解一下枸杞桂圓茶的做法。
枸杞的功效
枸杞子是常用的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。
桂圓的功效
桂圓干性平、味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學(xué)成份，具有益氣補(bǔ)血、安神定志、養(yǎng)血安胎的功效，適用于失眠健忘、脾虛腹瀉、精神不振等癥。
用料
主料棗(干)5個(gè)
調(diào)料桂圓5個(gè)
枸杞桂圓茶的做法
1.先將大棗枸杞桂圓洗凈
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2.將大棗在鍋里炒到有股棗香的味道
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3.把炒好的大棗，桂圓，枸杞。放進(jìn)茶壺里倒進(jìn)開水泡5分鐘
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4.把泡好的茶倒進(jìn)杯子里
枸杞桂圓茶的做法是比較簡(jiǎn)單的，平時(shí)我們?cè)谏钪谢蛘呤窃诠ぷ髦卸伎梢宰鲆槐坭焦饒A茶來飲用，這樣能有效地幫助我們緩解身體上的疲勞，同時(shí)也能緩解我們眼部的疲勞，但是值得注意的是出現(xiàn)感冒或者是腹瀉的朋友盡量不要飲用枸杞茶。
