涼茶是清熱降火的功效茶，隨著涼茶品牌的越做做大，現在人已經把涼茶當成了飲料來喝。小編有個朋友，每次吃火鍋，或者唱Ｋ，都喜歡點一杯涼茶來喝，認為吃火鍋的時候容易上火，喝一點涼茶正好可以抵消，Ｋ歌容易傷嗓子，喝涼茶有助于清喉。這樣的做法正確嗎？涼茶真的人人適宜嗎？

什么人不能喝涼茶？易上火又不能喝涼茶怎么辦

什么人不能喝涼茶？涼茶不能隨便喝

雖然涼茶是自古傳下來的中醫法寶之一，喝一點涼茶，清火的作用很好，但是涼茶卻不是每個人都喝得的，因為涼茶是一種“藥茶”，而不是普通的飲料。

我們知道，中藥是講究對癥下藥的，不同的人，體質不同，如果食不對癥，就容易產生副作用。但現在市面上流行的涼茶卻只有一種配方，所以涼茶不適合每個人服用。

我們的體質，有陰陽、表里、虛實之分，而涼茶性寒，有些人的確不宜服用：

１、體虛和患有慢性腸胃炎、關節炎者不能喝涼茶

體質虛弱的人平時較怕冷、怕風、多汗，喝涼茶后會加重，嚴重者還會傷及脾胃，會出現拉肚子的情況。

２、受風寒而感冒的人不能喝涼茶

本來就已經受寒了，再喝涼茶就雪上加霜了。

３、經期女性不可以喝涼茶

來月經的時候抵抗力降低，此時若喝寒性的涼茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經，嚴重者可造成月經不調。

４、孕婦和新產婦不能喝涼茶

剛生完寶寶的新媽媽身體極為虛弱，喝涼茶不僅不利于產后臟腑功能恢復，還會傷及脾胃，引發天后的腹部冷痛。產后婦女應該喝有溫度的溫水或者營養湯，絕對不能碰涼茶。

５、老年人和孩子不要喝涼茶

老年人的脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，涼茶過于寒涼，會進一步損傷他們的脾胃，引起消化不良、厭食、腹瀉等。

６、體質偏寒的人要慎選涼茶

如果您受點兒涼就容易腹脹，面色發黃，沒有食欲，用暖水袋等捂著肚子就會感覺好一點的話，就屬偏寒體質。

什么樣的人適合喝涼茶？涼茶應該在什么情況下喝

經以上一說，好像喝涼茶也是一種講究。那么什么情況下喝涼茶，才不會對身體造成傷害呢？

涼茶起源于廣東一帶，因為廣東地屬南方，氣候偏熱多濕，所以廣東人嗜好喝涼茶來祛暑敗火氣。這是和地理屬性有關系的。就好像湖南人愛吃辣子一樣。

在夏天喝一些涼茶，的確有助于消火。涼茶適宜用來降腸胃實火，比如有上火、口舌生瘡、咽喉腫痛、食欲不佳等癥狀，可以適當喝一些涼茶。

１、什么是虛火，什么是實火

如果一個人本身體質比較好，但最近卻有明顯的發熱、喉嚨紅腫、小便短赤、大便干結等癥，這種是“實火”。對于“實火”可以喝點涼茶，天天都能喝涼茶無可厚非。

和實火不同，出現虛火的人的體質相對差一些，且虛火又分為陰虛和陽虛兩種。

陰虛的人容易出現小便黃短，還老會感到口干、口渴，這類人適宜喝一些滋陰潤燥的涼茶，比如雪梨燉川貝、南北杏燉雪梨雪耳。這些茶的性質比較平和，陰虛的人即使沒有上火癥狀出現，也可以適當喝一些作為保健之用。

而陽虛的人由于體內陰氣偏盛，常表現為長痘、喉嚨痛、口腔潰瘍等各種腹部以上的不適，還常常失眠、多夢。這類人喝涼茶會涼上加涼，導致陰氣更盛、身體更虛，因此任何時候都不適合喝涼茶，并不是什么涼茶天天都能喝。

２、涼茶最好一天不超過兩罐

但涼茶之所以有去火功效，因為其中所含清熱解毒的中藥材，吃什么過量都是不好的，涼茶也一樣。正常人一天最好不要喝超過兩罐的涼茶。

喝涼茶前后不宜吃其他冷飲或性涼的水果，比如梨、香蕉、西紅柿等，否則更會增加腹瀉的幾率。商店里，涼茶一般是冷藏銷售，建議您最好放至常溫后再喝。

易上火又不能喝涼茶怎么辦？不能喝涼茶可以喝什么

那么，體質虛寒的人，老年人和小孩，孕婦、新媽媽們，出現了上火、怕熱氣的情況，但又因為體格限制，不能喝涼茶，怎么辦？

１、老年人喝紅茶代替涼茶

夏天老年人最好喝一些溫性的茶，如紅茶。紅茶性溫，且具有暖胃作用，比較適合老年人。身體虛弱、體內無火的老人可以喝點參茶；如果上火則可適當喝點西洋參(花旗參)。

２、淡鹽水也有解暑氣作用

對于孩子、孕婦、經期女性，如果確實覺得身體有點燥熱，可以嘗試喝點淡鹽水，讓體內的毒素和熱氣隨小便排出來。

由此可見，把涼茶當做飲料喝的方法是不正確的。涼茶可以喝，但也要講究方法，在夏天喝一點涼茶無可厚非，但最好將冰凍的涼茶放至常溫，或者涼茶熱飲，也是一種保養身體的好方法。