甘蔗的營養(yǎng)如此豐富，那吃甘蔗的注意事項有哪些呢？甘蔗不僅是冬令佳果，而且還是防病健身的良藥。甘蔗的挑選同樣重要，霉變的甘蔗吃用后很容易會引起中毒。

吃甘蔗會上火嗎？吃甘蔗的注意事項

吃甘蔗的注意事項

要想將甘蔗的功效發(fā)揮到極致，那就要懂得如何搭配，下面看看甘蔗的搭配有哪些禁忌吧。

與甘蔗搭配相宜的食用

1、甘蔗+白蘿卜+百合

一同榨汁，常飲對氣管炎、肺結(jié)核有輔助治療作用。

2、甘蔗+牛肉

用甘蔗汁與牛肉制成的甘蔗牛肉丸，味道甜而不膩，又嫩又香，并含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、煙酸及維生素E等多種營養(yǎng)素。

3、甘蔗+山藥

咳嗽有痰者，可以將山藥碾成泥取半碗，甘蔗榨汁取半碗，二者混合拌勻，隔水蒸熟后食用，對身體非常有好處。

與甘蔗搭配相忌的食物

1、甘蔗-魚筍

《本草綱目》記載：“甘蔗與魚筍之類同食，皆不益人。”具體藥理不明。

2、甘蔗-白酒

雖然甘蔗有解酒功能，但不能與白酒同食，同食易生痰。

3、甘蔗汁-葡萄酒

甘蔗如與葡萄酒同食，會降低機體對銅的吸收。

吃甘蔗會上火嗎

很多人在吃甘蔗時都會有這樣一個疑問：吃甘蔗不上火？那為什么嘴里會長這么多小泡？其實吃甘蔗并不會上火，甘蔗具有清熱、生津、潤燥、補肺益胃的作用。之所以會有會“上火”的現(xiàn)象，吃甘蔗上火的原因如下：

1、甘蔗主要成分是纖維，甘蔗的纖維比較特別，特別的粗，而舌頭的組織較嫩，吃甘蔗時舌頭與甘蔗的纖維產(chǎn)生摩擦，容易蟄傷舌頭上的組織。

2、甘蔗汁中含糖比較豐富，而舌頭上有分泌唾液的腺體，所謂的唾液就是一種酶，這種酶是一種麥芽糖酶，可以把口中的糖轉(zhuǎn)化為麥芽糖，就是這反應(yīng)使舌頭起泡。

如何挑選甘蔗

甘蔗一般在秋季上市，但很多超市里整個冬天，甚至是春天都有甘蔗出售，讓喜歡它的人隨時能吃到。不過，春季的甘蔗大多為秋季的存貨，儲存了一個冬天后，極易變質(zhì)，在甘蔗末端出現(xiàn)絮狀或茸毛狀的白色物質(zhì)。切開之后，斷面上還會有紅色的絲狀物，這種甘蔗食用后導(dǎo)致甘蔗中毒。

1、甘蔗粗細均勻。過細不能選，過粗一般也不建議，可以選擇相對中等粗細的甘蔗。

2、甘蔗顏色亮而黑。皮澤光亮，掛有白霜，顏色越黑越好。顏色越深說明甘蔗越老，甘蔗是越老越甜，所以皮色黑的老甘蔗最甜。

3、甘蔗直而不彎。甘蔗彎來彎去的可能有蟲口。要挑選相對直的甘蔗。

4、甘蔗節(jié)頭少。選擇節(jié)頭少而均勻的甘蔗，這樣吃起來比較爽。

5、甘蔗無霉變。霉變的甘蔗含毒素冒險食用易中毒，里面含有一種神經(jīng)毒素3—硝基丙酸，中毒后的癥狀也以中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷為主。一般來說，在吃了甘蔗2—8小時后，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、頭疼、視力障礙，進而四肢僵直等現(xiàn)象，就是甘蔗中毒的明顯癥狀，嚴重的還會導(dǎo)致昏迷和死亡。

專家指出，品質(zhì)好的甘蔗肉質(zhì)清白、味甘甜。未成熟的甘蔗收割后如果儲存不當(dāng)，容易發(fā)生霉變。霉變甘蔗外皮失去光澤，質(zhì)地較軟，瓤部顏色比正常甘蔗深，一般呈淺棕色，有酒糟味或酸霉味。其實，只要吃的時候仔細挑選，是完全可以避免中毒的。