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荔枝放得越久就越容易上火

2015-10-24 13:27:44  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:古詩中“日啖荔枝三百顆,不辭長作嶺南人”的說法千萬不能照做。不過,一般而言剛摘下的新鮮荔枝會稍微好一些。荔枝放置的時候越長,糖分更多,熱性同樣更嚴(yán)重,多吃容易上火。

注意一次食量不要超過10個,多食會令肝火上升,喉干舌燥,嚴(yán)重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。特別是兒童,吃3-4粒即可,吃多易生熱玻陰虛燥熱、濕熱偏盛體質(zhì)的人也不適合多吃荔枝,同時,糖尿病患者和易脹氣的人,吃荔枝要謹(jǐn)慎。

荔枝放得越久就越容易上火

荔枝放得越久就越容易上火

荔枝的功效

1、用鹽水浸泡荔枝可去火降噪

將荔枝剝?nèi)ネ鈿ぃㄗ⒁猓笾馔獾哪菍影啄げ灰獎內(nèi)ィ磧粲镁}調(diào)成30%的鹽水,浸泡剝好的荔枝1個小時后取出剝食,可以很大程度地去火降燥。如果希望荔枝的保鮮期長一些,也可剝?nèi)グ啄ぃ瑢⒗笾庵苯咏氲}水,一個小時后取出放入保鮮盒中碼好,然后在冰箱的冷凍層中冰凍,要吃的時候取出即食。

2、不要連續(xù)大量進(jìn)食荔枝

注意一次食量不要超過10個,多食會令肝火上升,喉干舌燥,嚴(yán)重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。特別是兒童,吃3-4粒即可,吃多易生熱玻陰虛燥熱、濕熱偏盛體質(zhì)的人也不適合多吃荔枝,同時,糖尿病患者和易脹氣的人,吃荔枝要謹(jǐn)慎。

3、別在空腹的時候吃荔枝

吃荔枝時不要空腹,最好是在飯后半小時再食用。

4、喝一些預(yù)防上火的湯水

在吃荔枝的同時,可多喝鹽水,也可用生地煲瘦肉、豬骨湯喝,或與蜜棗一起煲水喝,都可預(yù)防上火。還可以,適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火癥狀。

荔枝放得越久就越容易上火

古詩中“日啖荔枝三百顆,不辭長作嶺南人”的說法千萬不能照做。不過,一般而言剛摘下的新鮮荔枝會稍微好一些。荔枝放置的時候越長,糖分更多,熱性同樣更嚴(yán)重,多吃容易上火。

不過適量食用,荔枝的營養(yǎng)還是非常豐富的。對于女性而言,荔枝還能防止雀斑的發(fā)生,令皮膚更加光滑。

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