這物吃一口體重迅速飆升 減肥的大忌呀！
愛(ài)美之心，人皆有之，人人都想擁有完美身體，但事實(shí)往往事與愿違。很多人雖然想減肥，但管不住自己的嘴，所以體重總是在飆升。保健專(zhuān)家從飲食健康的角度分析，有一些食物會(huì)影響你的好身材，如果經(jīng)常吃的話(huà)，就會(huì)讓體重飆升啦。究竟，哪些食物會(huì)讓體重飆升呢？
1、巧克力
幾乎每一個(gè)女生都喜歡吃巧克力，但是巧克力的熱量很高，可以說(shuō)是甜食中女生減肥的第一大天敵。
經(jīng)常食用巧克力最容易導(dǎo)致身材走樣。不過(guò)，這種吃巧克力導(dǎo)致肥胖主要原因不在于巧克力本身，而是因?yàn)槌缘倪^(guò)量和缺乏運(yùn)動(dòng)。
怎么辦：喜愛(ài)吃巧克力的人只要注意吃的適量，還有通過(guò)增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)維持能量平衡就不會(huì)引起肥胖。
2、糖果
糖果可謂是減肥的殺手，糖果的含糖量特別高，經(jīng)常食用非常容易變胖，實(shí)乃女生的天敵。
怎么辦：愛(ài)美MM們一定要杜絕吃糖，當(dāng)你想吃糖果的時(shí)候，不妨吃一個(gè)新鮮的水果，這樣既能滿(mǎn)足嘴饞又能促進(jìn)身體排出毒素，維持纖瘦身材哦。
3、碳酸飲料
比如汽水、可樂(lè)、沙士等熱量很高，因此，經(jīng)常飲用會(huì)使人體攝入過(guò)多的熱量，體重增加是早晚的事情。
怎么辦：想要瘦的MM應(yīng)馬上放棄汽水，可改為喝茶，喝茶既能燃燒脂肪，還能清理腸胃，最適合減肥哦。
4、罐裝果汁
別以為灌裝果汁熱量就會(huì)很低，灌裝果汁雖然沒(méi)有多少碳水化合物，但是含糖量卻比較高，如果長(zhǎng)期飲用還是會(huì)變胖的。
怎么辦：如果實(shí)在喜歡喝果汁，不妨買(mǎi)水果回家自己榨取吧，自己鮮榨的果汁既美味又健康瘦身哦。
上文介紹的四種食物，很多朋友都愛(ài)吃，殊不知，就是因?yàn)檫@些食物，你才會(huì)有體重飆升的困擾。為了減肥瘦身，為了擁有完美身材，小編建議你還是應(yīng)該少吃這些食物。要想擁有好身材，自己就要下功夫。只有合理搭配一日三餐，吃對(duì)了食物，你的身材才會(huì)越來(lái)越好。
