空腹吃香蕉的危害有哪些
大家都知道香蕉的作用是潤腸通便，香蕉作為一種水果也有它的營養(yǎng)價值，最近有人說空腹吃香蕉是對身體有危害的，我想也許是因為每個人的體質(zhì)和身體條件不同，才會引起這些方面的爭議，為了徹底的了解空腹吃香蕉到底對身體有沒有危害，下面帶大家來做一個詳細(xì)的了解。
據(jù)網(wǎng)上傳言，因為香蕉含有大量的鎂元素，空腹吃后會使血鎂很快升高，造成體內(nèi)血液中鎂、鈣比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身心健康。同時香蕉在促進(jìn)胃腸運動的同時也促進(jìn)血液循環(huán)，而由于胃腸內(nèi)沒有食物可供消化吸收，這時就會增加心臟負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。
針對網(wǎng)上傳言的說法，心內(nèi)科醫(yī)生表示，香蕉中的鎂和鉀的確會對心臟造成影響，但這并不是說，空腹吃含有豐富的鎂元素的香蕉便會讓血液中的含鎂量驟然升高而影響心臟，因為一般吃一根香蕉攝入的鎂約為14毫克，而成年人的鎂適宜攝入量可達(dá)到350毫克/天，所以正常吃香蕉不可能讓身體里的鎂過量。網(wǎng)上傳言的吃香蕉會引起結(jié)石的說法也并不科學(xué)，不同結(jié)石產(chǎn)生的原因是不同的，目前沒有案例說明結(jié)石和香蕉有什么直接關(guān)系。
香蕉吃得適當(dāng)，對人體是有好處的，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉最適宜。大家一定不要吃未熟透的香蕉，這種香蕉含有豐富的鞣酸，鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。也不要將香蕉放在冰箱中保存，因為放在冰箱里的香蕉易被凍壞，放一天就會變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
以上就是關(guān)于空腹吃香蕉的危害給大家做了詳細(xì)的介紹，希望大家都已經(jīng)詳細(xì)的了解清楚了，其實不管什么東西都不可以多吃，不過便秘的朋友還是可以吃一點香蕉，大家可以根據(jù)自己的身體情況來選擇合適吃香蕉的時間。希望這些對大家有所幫助。
