在經期不能吃香蕉嗎

2017-06-27 16:29:27　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：香蕉被人們稱為開心水果，因為它含有維生素B6，可以穩定安撫情緒。而經期的女性脾氣都不大好，適當的吃些香蕉也是可以的。但是香蕉是寒性的

香蕉被人們稱為開心水果，因為它含有維生素B6，可以穩定安撫情緒。而經期的女性脾氣都不大好，適當的吃些香蕉也是可以的。但是香蕉是寒性的，而且還會使月經量減少，造成月經不調。香蕉在月經期是可以吃，但是要少量的吃，不宜食用過多。月經期可以使用溫性的水果來預防便秘，寒性的水果要少吃，特別是有痛經癥狀的女性，一定要少吃寒涼的水果。

月經期間的女性朋友尤其需要注意飲食特別是宮寒癥狀的女性朋友更要注意，這段期間女性朋友可以吃香蕉嗎？

香蕉里面含有豐富的維生素B6，能夠穩定女性經期不安定的情緒，香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經期由于失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。因此，月經期女性可以吃香蕉。

但香蕉是寒性的，傷陽氣，有收經的作用，經常吃會使月經量減少，導致月經不調，對于身體虛弱者，就不宜食用，所以應該盡量少吃。

香蕉能潤腸通便的效果，因此有拉肚子癥狀的人是不能吃的。特別適合身體燥熱的人食用。空腹的時候最好不要吃香蕉啦，會加快腸胃運動，增加心臟的負荷。患有糖尿病和關節炎的患者，也不宜食用，因為香蕉的糖分，會使代謝物堆積，加重病情。