胡蘿卜飲食禁忌有什么
2017-06-27 17:23:47 來源：360常識網
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導語：我們在日常的飲食當中會經常的吃到胡蘿卜，是一種有營養的食物，特別是對于保護視力有著很好的功效，另外所含的胡蘿卜素和各種維生素也特別
我們在日常的飲食當中會經常的吃到胡蘿卜，是一種有營養的食物，特別是對于保護視力有著很好的功效，另外所含的胡蘿卜素和各種維生素也特別多，不過在吃胡蘿卜的時候也是有好多的禁忌的，只有避免了這些禁忌才會讓胡蘿卜的營養價值發揮到最好，那么胡蘿卜飲食禁忌有什么？下面我們來進行一下了解。
1、不宜生食胡蘿卜：胡蘿卜素屬于脂溶性物質，只有溶解在油脂中時，才能在人體肝臟、腸壁中胡蘿卜素酶的作用下，轉變成維生素A，為人體所吸收。如生食胡蘿卜，就會有90％的胡蘿卜素成為人體的“過客”而被排泄掉，起不到營養作用。所以胡蘿卜不宜生吃。
2、胡蘿卜不宜下酒：美國食品專家卻告誡人們：“胡蘿卜下酒”的吃法是不利健康的。因為胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素和酒精一同進入人體，就會在肝臟中產生毒素，引起肝病。所在，人們要改變“胡蘿卜下酒”的傳統吃法，胡蘿卜不宜做下酒菜，飲酒時也不要服用胡蘿卜素營養劑，特別是在飲用胡蘿卜汁后不要馬上飲酒，以免危害健康。
3、過量補充胡蘿卜素易導致女性不孕：根據美國約翰霍普金斯醫學院的研究以及動物實驗證明，過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成。胡蘿卜素有可能會造成女性分泌減少，嚴重的甚至會造成無月經、不排卵。這可能是β胡蘿卜素干擾了類固醇合成所造成的。
4、另外蘿卜主瀉、胡蘿卜為補，所以二者最好不要同食。
5、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的蘿卜。
6、服用雙氫克尿塞時不宜食用。
7、食用時不宜加醋太多; 以免胡蘿卜素損失。
8、食時咀嚼時間不宜過短。
通過上述的介紹，我們知道了胡蘿卜飲食禁忌有什么，在平時飲用胡蘿卜的時候我們一定要注意，另外在吃胡蘿卜的時候在搭配飲食的時候就需要注意上述的事情了，盡量避免出現上述的情況，然后在平時的時候可以通過多種食用方法。
