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10歲以下兒童飲食禁忌 媽媽必知!

2017-06-27 18:50:42  來源:360常識網   熱度:
導語:孩子在不同的年齡階段所需營養不同,爸爸媽媽們對孩子的健康生長非常關注,那么你們同時注意了孩子食物的禁忌了嗎,現在,我們介紹以下10歲

孩子在不同的年齡階段所需營養不同,爸爸媽媽們對孩子的健康生長非常關注,那么你們同時注意了孩子食物的禁忌了嗎,現在,我們介紹以下10歲以下小孩的食物禁忌。

3個月內的嬰兒不要吃鹽

3個月內的嬰兒并是從母乳或牛奶中吸收的鹽分足夠了,不是不需要鹽。

3個月后,隨著生長發育,小寶寶腎功能漸漸健全,鹽的需要量漸漸增加了,此時可適當吃一些點。原則是6個月后方可將食鹽量每日控制在1克以下。

1歲嬰兒之內不要吃蜜

1周歲內小寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易造成感染,出現惡心、嘔吐、腹泄等癥狀。小寶寶周歲后,腸道內正常菌群建立,故食蜂蜜不妨。

3歲幼兒以內不要飲茶

3歲以內的幼兒不宜飲茶。

茶葉中含有大量的鞣酸,會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收,引起嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。

茶葉中的咖啡因是一種非常強的興奮劑,可能誘發少兒多動癥。

5歲以內幼兒不要吃補品

5歲以內是小寶寶發育的關鍵期,補品中含有很多激素或類激素物質,可造成骨骺提前閉合,縮短骨骺生長期,結果引起孩子個子矮小,長不高;激素會干擾生長系統,引起性早熟。

另外,年幼進補,還會造成牙齦出血、血壓升高、腹脹、口渴和便秘等癥狀。

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