晚上吃東西對(duì)胃不好有哪些體現(xiàn)？
隨著人們生活方式的不斷變化，胃部不適的現(xiàn)象經(jīng)常可見(jiàn)，這與人們飲食習(xí)慣不好有直接的關(guān)系。早上時(shí)間太趕不吃早餐，晚上睡覺(jué)太晚還經(jīng)常吃夜宵，長(zhǎng)此以往，對(duì)腸胃乃至人體健康會(huì)帶來(lái)極大的隱患，對(duì)此還是需要提高警惕的，那么晚上吃東西對(duì)胃不好有哪些體現(xiàn)呢？
危害一：易得結(jié)石 人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4～5小時(shí)，若夜宵過(guò)晚，當(dāng)排鈣高峰期到來(lái)時(shí)，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時(shí)排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來(lái)形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。
危害二：營(yíng)養(yǎng)無(wú)法消耗 夜宵都吃得比較好，雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也暴露出另一個(gè)問(wèn)題，即營(yíng)養(yǎng)如何消耗。據(jù)科學(xué)研究報(bào)告，在吃夜宵時(shí)往往吃大量的肉、蛋等高蛋白食品，攝入蛋白質(zhì)過(guò)多，人體吸收不了就會(huì)滯留于腸道中，會(huì)變質(zhì)，產(chǎn)生氨、吲哚、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發(fā)癌癥。再加上飲酒，則更容易與“酒精性脂肪肝”結(jié)緣。
危害三：影響性功能 經(jīng)常喜歡吃夜宵，如果進(jìn)食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內(nèi)血脂突然升高。人體的血液在夜間經(jīng)常保持高脂肪含量，夜間進(jìn)食太多，或頻繁、屢次進(jìn)食，會(huì)導(dǎo)致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，并且刺激肝臟制造更多的低密度脂蛋白。運(yùn)載過(guò)多的膽固醇到動(dòng)脈壁堆積起來(lái)，也成為動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病、陽(yáng)痿的誘因之一。
危害四：誘發(fā)失眠 夜宵過(guò)飽可使胃鼓脹，對(duì)周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會(huì)傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴(kuò)散到大腦皮層其他部位，誘發(fā)失眠。因此，想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)晚上吃東西對(duì)胃不好有哪些體現(xiàn)也都很清楚了。腸胃不適的問(wèn)題確實(shí)是需要重視起來(lái)的，此外也要意識(shí)到只有不斷的改善自己的飲食習(xí)慣，才能提高消化功能，也能有效的緩解和消除身體的一些不適反應(yīng)。
