水果吃多了有什么壞處？這些水果吃多了會(huì)起反作用！

冬天了，天氣越發(fā)干燥，使得空氣更加缺少水分。無(wú)論是皮膚，還是身體內(nèi)部，都需要補(bǔ)充更多的水分，但是有些水果它不僅在給身體補(bǔ)充水分的同時(shí)，食用過(guò)多后還會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，甚至還會(huì)危害身體健康。

這些水果不能多吃

1、橘子

橘子是一種常見(jiàn)的水果，自秋季上市以來(lái)，時(shí)至冬季，它仍是很多家庭的常客。橘子味道酸甜，肉厚汁多，又有多少人會(huì)拒絕它呢？但是，橘子吃多了會(huì)在體內(nèi)生成一種脂溶性的維生素，不容易被排出體外，出現(xiàn)消化方面的障礙，引起頭暈、惡心、面部發(fā)黃等癥狀。這時(shí)最好多吃些含油量高的食物，以使這種維生素盡快排出體外。

2、西瓜

西瓜屬于夏季水果，其性寒的特征，可快速消暑。但同時(shí)，西瓜的糖分很高，加上其性寒的特點(diǎn)，吃多了并不利于人體的健康。若是在冬季，圍著火爐吃西瓜，可能這種感覺(jué)挺爽，但是天氣嚴(yán)寒，人體最需要的是保暖，而不是吃西瓜來(lái)“降溫”。這會(huì)使寒性體質(zhì)的人更加虛弱，并刺激腸胃，造成腹瀉。此外，糖分多也使人體的血糖增高，糖尿病人更要遠(yuǎn)離西瓜。

3、山楂

山楂是一種健康水果，酸甜可口，被做成了各種零食，如冰糖葫蘆、山楂片等等。無(wú)論是哪種形式，人們對(duì)山楂的喜愛(ài)都是顯而易見(jiàn)的。并且山楂能開(kāi)胃、降血脂，的確是一種不錯(cuò)的水果。但是，中醫(yī)認(rèn)為：“山楂不宜多食，多食耗氣、損齒。”也就是說(shuō)，山楂吃多了會(huì)傷元?dú)猓也焕谘例X健康。由于山楂很酸，對(duì)牙齒不利是很好理解的，為什么還會(huì)傷元?dú)饽兀繉?zhuān)家表示，山楂吃多了傷脾胃。因?yàn)樯介械墓z、鞣酸等食物在胃酸的作用下容易形成結(jié)石。

4、柿子

柿子在任何季節(jié)都是不適合多吃的食物，因?yàn)槭磷又懈缓瑔螌帲宋镔|(zhì)有收斂作用，容易與胃酸結(jié)合，形成結(jié)石。此外，柿子是寒性食物，吃多了會(huì)加重濕邪，損耗陽(yáng)氣。人體一旦陽(yáng)氣缺損，就很容易生病。這是毋庸置疑的。

5、甘蔗

甘蔗的水分十分充足，很適合在這樣干燥的氣候里給人體補(bǔ)充水分。而且它含有豐富的鐵和氨基酸，少吃一些可減輕燥熱、煩渴等癥。但是甘蔗的糖分很多，吃多了容易使血糖升高，還會(huì)阻礙智力的發(fā)育，并且會(huì)損壞牙齒。因此，甘蔗吃多了并沒(méi)有好處。

天冷吃水果要注意

水果本身就屬于生冷食物，現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)吃水果還需格外注意以下幾點(diǎn)。

1、不要在早上吃

早上，人體的“小太陽(yáng)”在慢慢升起，各種器官也都處于“復(fù)蘇”狀態(tài)，應(yīng)多攝入一些溫?zé)崾澄铩６@種生冷食物吃下去，肯定會(huì)給機(jī)體造成不小的刺激，導(dǎo)致身體不適。

2、凍傷的水果不要吃

雖然天氣寒冷，對(duì)儲(chǔ)存食物有利。但是若水果被凍傷了，出現(xiàn)果皮凹陷，甚至變色等現(xiàn)象，就說(shuō)明它正在發(fā)生毒變，就不要再吃了。

3、反季水果不要吃

雖然天氣寒冷，但人們還是能看到水果的種類(lèi)并沒(méi)有因此減少。也許有些是大棚里長(zhǎng)的，但不能排除有些是被打了催熟劑的。非天然長(zhǎng)成的水果，雖然藥性并不大，但長(zhǎng)期吃肯定對(duì)身體不利。因此，不管是蔬菜還是水果，最好都是吃當(dāng)季的，大自然賦予的才是最好的。

結(jié)語(yǔ)：冬天天氣干燥，體內(nèi)缺乏水分，除了要多喝水，還應(yīng)多吃水果。但不是所有的水果都適合多吃的。此外，文章中的水果在冬天吃還是要注意的。這樣才能確保自己吃的水果能補(bǔ)水又達(dá)到健康。