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六種食物幫你遠離小病

2016-11-04 08:39:23  來源:360常識網   熱度:
導語:香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有鎂離子,而鎂離子能夠使肌肉放松,因此能讓身體處于放松的狀態,起到安眠的作用。

六種食物幫你遠離小病

六種食物幫你遠離小病

六種食物幫你遠離小病

甘菊:抗過敏

甘菊有“植物醫師”的美譽,其最主要的特點就是溫和清涼,有抗過敏作用。在歐洲含有洋甘菊和金盞花成分的產品被譽為“天然激素”,特別是對過敏、濕疹、皮炎和干燥泛紅的皮膚,有著絕佳的療效。

芹菜:降壓

芹菜,又叫香芹、蒲芹等。據臨床實驗,芹菜確實能夠起到比較明顯的降壓作用。研究分析,這可能與芹菜中的一種重要成分———芹菜素有關,它能起到降壓和影響中樞神經的作用。

生姜:鎮痛

生活中,很多人深受慢性疼痛的折磨。專家表示,生姜就是一種“天然止痛藥”,具有鎮痛功效。生姜能阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統,減少疼痛感,還可輔助治療風濕和關節炎,每天1/4茶匙就可緩解肌肉疼痛。

山楂:降脂

山楂是很好的降血脂食品,可以入菜,可以生吃,也可以做成山楂干泡水喝。山楂里面含有三萜類和黃酮類成分,能降低血清膽固醇;山楂中的維生素C,具有減肥降脂的作用。所以山楂是高脂血癥患者食用的佳品,對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有很好的療效。

西梅干:緩解便秘

便秘是困擾很多人的難言之隱,西梅干緩解便秘的效果最好,因為它含有的山梨糖醇是一種天然“瀉藥”。西梅干富含鈣、鉀等礦物質,還富含膳食纖維,膳食纖維有助促進胃腸蠕動,對排泄物起到軟化濕潤的作用,從而緩解便秘。

香蕉:安眠

香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有鎂離子,而鎂離子能夠使肌肉放松,因此能讓身體處于放松的狀態,起到安眠的作用。

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