血糖高血壓高吃什么好？這些食物常伴左右

2017-01-16 20:08:56　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：人們?nèi)缃竦纳鐣?huì)質(zhì)量與幾十年前相比已經(jīng)提升一大截，但生活好了富貴病卻出現(xiàn)了，例如高血壓、高血糖等等。雖然采取正確的防護(hù)治療措施可以保

人們?nèi)缃竦纳鐣?huì)質(zhì)量與幾十年前相比已經(jīng)提升一大截，但生活好了富貴病卻出現(xiàn)了，例如高血壓、高血糖等等。雖然采取正確的防護(hù)治療措施可以保住性命，但這些疾病給患者的生活帶來(lái)了巨大影響。那么，血壓血糖高吃什么食物好呢？

高鹽、高脂肪等食物要禁食

對(duì)于高血糖高血壓患者，高含糖量、高含鹽量和高含脂量是必須禁止的。一旦稍有差池，這些食物不但不會(huì)起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，反而會(huì)給患者的心腦系統(tǒng)帶來(lái)負(fù)擔(dān)。因此，在日常生活中，患者應(yīng)時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注自己的飲食，防止不適宜食物帶來(lái)的威脅。

以粗糧、豆制品為主

高血糖高血壓患者平時(shí)要以粗糧、豆制品、新鮮蔬菜等為主食，而白糖、巧克力和冰淇淋等迅速使血糖升高的食物是不可以食用的。患者可以多食用一點(diǎn)芹菜和蓮子，這兩種食物可以起到降壓的顯著效果。此外，像苦瓜、桑葉和葛根對(duì)于穩(wěn)定血糖和血壓也有明顯效果。荔枝雖含有較多的果糖，但是對(duì)于降血壓和糖尿病患者而言卻是一劑良藥，香蕉和山楂同樣可以起到降血糖、降血壓的功效，為患者排憂解難。

戒煙戒酒

對(duì)于像煙、酒等刺激性比較大的食物，患者必須遠(yuǎn)離。水，作為生命之源，在人體中占有很大比重，患者要多喝水，這樣有利于促進(jìn)人體的新陳代謝。