腎陰虛體質(zhì)有什么表現(xiàn) 吃什么較好？

2017-01-16 20:42:58　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：腎虛分為兩種，一種為腎陽虛，另一種為腎陰虛，今天我淺談一下腎陰虛，腎陰虛有什么表現(xiàn)呢？腎陰虛吃什么較好呢？表現(xiàn) 陰虛生內(nèi)熱，熱蒸于

腎虛分為兩種，一種為腎陽虛，另一種為腎陰虛，今天我淺談一下腎陰虛，腎陰虛有什么表現(xiàn)呢？腎陰虛吃什么較好呢？

表現(xiàn)

陰虛生內(nèi)熱，熱蒸于里，故五心煩熱;火炎于上，則兩顴發(fā)紅;內(nèi)迫營陰，使夜間盜汗;擾動精室，故多見夢遺。沖任隸屬腎，腎陰傷，則沖任空虛，而經(jīng) 量減少。舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)，為陰虛內(nèi)熱之征。如果出現(xiàn)了以上表現(xiàn)說明你陰虛了可以吃點(diǎn)中藥進(jìn)行治愈的，比如申斯挺效果就挺好的，所以平時一定要注意自己，及時發(fā)現(xiàn)陰虛及時治療。

方法

在此為大家介紹了一些對腎陰虛朋友有利的食物，。腎陰虛在飲食方面主要應(yīng)當(dāng)以養(yǎng)護(hù)類食物為主

黑木耳、核桃、黑芝麻、牛骨髓、羊骨、豬腎、干貝、桑葚、鱸魚、栗子、山藥、枸杞、冬蟲夏草、何首烏、海參、蝦等等，這些都對腎陰虛的朋友是有好處的，同時在日常飲食上不能吃過多油膩、辛辣、對臟有刺激性的食物，應(yīng)當(dāng)以清淡的、容易消化的食物為主，無論任何食物都不要吃的太多，否則很容易引起臟無法完全消化，使脂肪堆積形成脂肪。