秋季咳嗽不止怎么辦？可用這些食物來食療

冰糖雪梨

咳嗽的時(shí)候吃冰糖雪梨可以止咳，這是很多家庭都知道的常識(shí)。當(dāng)然，我們這里所說的冰糖雪梨可不是超市里面賣的飲料，而是自己燉的比較健康的冰糖雪梨。對(duì)于秋季感冒引起的咳嗽，冰糖雪梨的治療功效可謂說是很明顯的，而且冰糖雪梨所需要的食材也比較少，做法也比較簡(jiǎn)單。

所需食材：冰糖、雪梨

制作方法：首先，要先將雪梨清洗干凈，然后去皮，切成小小的雪梨塊兒。然后在燉鍋內(nèi)加入適量的清水燒開，燒開之后將雪梨和冰糖一起放入到鍋中，轉(zhuǎn)用小火來慢燉，燉大概30分鐘左右的時(shí)間，就可以直接出鍋食用了。食用的時(shí)候雪梨和梨水一起喝，效果會(huì)更好。

冰糖燕窩粥

如果說在以前大家都吃不起燕窩的話，那么在現(xiàn)在，燕窩已經(jīng)成為了很多家庭做菜做飯的常用食材。而對(duì)于秋季咳嗽的癥狀，冰糖燕窩粥就有很好的調(diào)理功效。除此之外，在秋季的時(shí)候，適量的喝一些冰糖燕窩粥，還可以養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中、調(diào)養(yǎng)身體。對(duì)于肺虛久咳或者是哮喘等一些疾病，冰糖燕窩粥都有很好的調(diào)理功效。所以說，在秋季的時(shí)候，每日適當(dāng)?shù)暮纫恍┍茄喔C粥，可謂說是好處多多。

所需食材：冰糖、燕窩、大米

制作方法：首先，要先將大米清洗干凈，然后倒入到粥鍋當(dāng)中，然后在粥鍋中加入三碗清水，先用大火燒開。期間，用清水將燕窩清洗干凈，然后用清水浸泡上，泡發(fā)之后，等到水燒開的時(shí)候，加入到鍋中，和大米一起，用小火慢燉1個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間。1個(gè)小時(shí)候，再國(guó)內(nèi)加入冰糖，煮到冰糖徹底融化之后，就可以直接出鍋食用了。

蜂蜜蘿卜湯

都說秋吃蘿卜夏吃姜，可見在秋季的時(shí)候吃蘿卜的好處可謂說是很多的。而用蜂蜜和蘿卜一起燉湯的話，不僅具有涼血止血、化痰止咳的功效，還具有祛風(fēng)止咳的功效。所以說，秋季的時(shí)候，無論是什么原因引起的咳嗽，蜂蜜蘿卜湯都有很好的調(diào)理和治療功效。

所需食材：白蘿卜、生姜、蜂蜜、大棗

制作方法：首先，要先將白蘿卜、生姜和大棗分別清洗干凈，清洗干凈之后，將蘿卜切成塊兒，生姜切成片。之后，在燉鍋中加入適量的清水，把切好的蘿卜、生姜和大棗一起放入到鍋中，用大火先煮30分鐘左右的時(shí)間，然后再把蜂蜜加入到鍋中，如果喜歡別的口味的話，也可以加入適量的調(diào)味料，煮熟之后就可以直接喝湯了。

都說是藥三分毒，所以說，在日常生活當(dāng)中，可以食療的疾病最好就不要吃藥。而對(duì)于中國(guó)人來說，中醫(yī)講究的就是食療。所以說，如果秋季的時(shí)候，你的身體出現(xiàn)咳嗽的癥狀的話，用上述的食療法治療可謂說是最好的選擇。