深秋咳嗽的食療法
到了秋天，因為氣候和氣溫的變化差距，一些體質(zhì)比較差的人就很容易生病，例如感冒，發(fā)燒，咳嗽等疾病，在初秋時期特別多見。那么應該如何來治療和預防這些疾病呢？下面就讓小編來給大家具體介紹一下中醫(yī)是如何治療深秋咳嗽的吧！
中醫(yī)治病
一、風寒型咳嗽
咳嗽的原因是受到了風寒，初期的癥狀是流清水鼻涕，之后就會開始一直不停的咳嗽?？梢赃x擇通宣理肺丸和蛇膽陳皮口服液等來緩解。這個時候，建議大家盡量少吃涼性的食物，例如西瓜和梨等。
食療方：芫荽湯。芫荽(香菜)30克，蘿卜50克，胡椒粉適量。蘿卜洗凈加水煮湯，取滾燙蘿卜湯浸泡芫荽數(shù)分鐘，加胡椒粉適量，趁熱一次服。
二、風熱型咳嗽
咳嗽呈陣發(fā)性，咯痰不暢，量少色黃，伴有咽痛口干，有時還伴有黃鼻涕或發(fā)燒等?？煞p黃連口服液或熱炎寧。不宜吃芒果，可多吃梨、荸薺等。
食療方：梨加冰糖。把梨清洗干凈后去掉外皮和中間的梨核，然后在碗中放入2至3塊冰糖一起上鍋蒸半個小時左右的時間即可以食用了。
三、痰濕型咳嗽
痰多，咳嗽反復發(fā)作，尤以早晨起床時最為厲害，嗓子里似有痰但難咳出來，一旦咳出，癥狀就感覺減輕。不要吃太油膩、太甜食物，注意保暖，可選中成藥二陳丸。
食療方：蘿卜蔥白湯。蘿卜、蔥白、生姜，各適量，用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一次服。
四、痰熱型咳嗽
咳嗽氣息相促，痰多質(zhì)黏厚或稠黃，有時發(fā)燒，口干。重點為清火，可選中成藥復方鮮竹瀝。飲食以清淡為宜。
食療方：煮蘿卜水。將白蘿卜削皮切成片狀放入鍋中，再向鍋中添加適量的清水，然后燒開用小火進行烹煮5分鐘左右，等到水溫降低到可以食用的溫度即可服用。
五、陰虛肺燥咳嗽
干咳不止，無痰或少痰，痰中帶血絲，并伴有口干咽痛、喉癢、聲音嘶啞、舌紅少津等?？煞蹮挻ㄘ愯凌烁?、百合固金丸、秋梨膏、養(yǎng)陰清肺膏等。
食療方：川貝燉雪梨。雪梨1只洗凈，橫斷切開，去核后放入川貝末6克，兩瓣并攏用牙簽固定，放入碗中加冰糖20克，水適量，隔水燉煮30分鐘即可，吃梨喝湯，每日一次，連服3~5日。
秋季養(yǎng)生知識
一、養(yǎng)生宜潤肺
秋季萬物成熟，是果實累累的收獲季節(jié)，也是落葉凋花的時節(jié)。秋燥之氣使人們常會出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀，口干舌燥、眼角干澀、皮膚發(fā)緊、咽干口渴等現(xiàn)象。
中醫(yī)認為，秋天五臟屬肺，肺主氣，司呼吸，以鼻腔與大氣相連，以皮膚汗孔與外界相通。因此，秋季養(yǎng)生以肺為先，飲食應以滋陰潤肺為宜?？蛇m量喝些開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì)，多吃些梨、甘庶、荸薺、蓮子、柿子、蜂蜜、百合、銀耳、茭白、南瓜、紅棗、核桃等食品。
秋季還容易出現(xiàn)秋燥，導致咽干、口燥、音啞、傷肺等，出現(xiàn)皮膚干澀、皸裂等癥狀。在飲食上以滋陰潤肺，不膩不燥為原則，可適當吃些百合、沙參、桑葚、銀耳等食物。
二、平補多防病
根據(jù)中醫(yī)春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰的原理，抓住秋冬進補的最佳時期，科學進補可恢復和調(diào)節(jié)人體各臟體機能，預防多種疾病，增進人體健康。
脾胃不適是進入秋季時常見的現(xiàn)象，應在秋季進補前給一個調(diào)整期，可先適當吃些富含營養(yǎng)、易于消化的食物，如魚、雞蛋、山藥、蓮子、奶類、豆類、新鮮蔬菜和水果等，以調(diào)理脾胃。
胃病是秋后的多發(fā)病，原有胃病患者更易復發(fā)，因此，秋季要養(yǎng)護好胃，注意胃部的保曖，適時增添衣服，睡覺謹防受涼。
飲食上，首先要吃好早餐，溫熱適當，不宜過熱過涼，應喝些熱的稀飯、燕麥片、豆?jié){、芝麻糊等，吃些饅頭、面包、雞蛋、豆制品、花生、瘦肉、蔬菜和水果等;其次，飲食以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐，定時定量;再次，進食時細嚼慢咽，以利消化吸收，減輕胃腸負擔。
呼吸道疾病容易在秋季發(fā)作，感冒、支氣管病和哮喘病等都是此時的高發(fā)病。這時的養(yǎng)生重點是加強身體鍛煉，注意早晚不要受涼，保持口腔清潔，飲食上應以清潤、溫潤為主，多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨等食物，還要多喝開水、淡茶、牛奶、豆?jié){、果汁飲料等。
老年胃弱的人，可在早晨喝些粥，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。有過敏體質(zhì)的患者，平時要少吃或不吃魚蝦海鮮、生冷炙燴腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。
三、進補講方法
秋季進補不是一陳不變，而是有先有后，講究方法。科學的滋補方法是先排毒，再養(yǎng)胃，最后進補。
排毒主要是對三個主要器官的毒素進行清理：一是肝臟排毒，可多吃些胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等食物;二是腎臟排毒，飲食上可多吃些黃瓜、櫻桃等有助于腎臟排毒的蔬菜水果;三是潤腸排毒，在日常生活中多吃些魔芋、海帶、黑木耳、豬血、蘋果、蜂蜜、糙米等。
養(yǎng)胃是排毒后，先補充一些富含營養(yǎng)且又易于消化的食物，如魚、瘦肉、雞蛋、牛奶、山藥、蓮子、蜂蜜等，以調(diào)理脾胃功能，為進補做好準備。
進補是秋季養(yǎng)生的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，應以平補為宜，選用溫寒之性不明顯的平性滋補品，要甘潤溫養(yǎng)，調(diào)養(yǎng)肺臟，多吃水果，如梨、葡萄、大棗、柑橘、甘蔗、柿子等。
秋天食補的基本原則
其一，此時人體消化功能較差，馬上進補難以消化的食物，尤其是大量進食各種肉食，可增加脾胃負擔，影響脾胃的正常功能，影響食物的消化吸收，出現(xiàn)惡心，食欲不振，傷食，腹瀉等癥狀，這就是所謂的“虛不受補”。因而在進補時，應以不傷脾胃為原則。
其二，秋天燥氣主令，人體常可以出現(xiàn)口唇、鼻咽干燥，干咳，皮膚干裂，大便秘結(jié)等表現(xiàn)，即所謂“秋燥”。此時若大量進食肥甘厚味，可以生濕化熱，尤其是煎炸燒烤之類的食品，不僅損傷脾胃，還會助“燥”為虐，加重秋燥。
其三，進補過度，極易發(fā)體，特別是在秋季。這是因為，受自然氣候影響，人體呈冬胖夏瘦的規(guī)律。到了秋天，消化功能恢復常態(tài)，能量代謝相對穩(wěn)定，脂肪細胞逐漸積聚，人體趨向肥胖。若不加控制，就很容易導致脂肪細胞“回潮”，使體重增加。
四、飲食知宜忌
秋季進補應遵循科學，不可亂補。在飲食調(diào)養(yǎng)上應注意宜忌：一是宜甘潤溫養(yǎng)，忌虛實不分;二是宜調(diào)理脾胃，忌無病亂補;三是宜循序漸進，忌恒補不變;四是宜葷素搭配，忌凡補必肉。
總結(jié)：通過上述的文章對中醫(yī)治病和秋季養(yǎng)生知識等知識的具體介紹，大家對于治療深秋咳嗽的中醫(yī)食療法是不是有了一定的了解。雖然中醫(yī)食療法可以有效的治療深秋咳嗽的癥狀，但是我們還是要提早做好預防的措施，因此大家在秋季一定要注意保暖。
