當前位置:首頁 > 飲食 > 疾病調理 > 正文

吃什么抗衰老 6種藥膳食療方助你抗衰老

2017-05-07 22:57:44  來源:360常識網   熱度:
導語:每個人都有衰老的那一天,這是無法避免的,但是我們可以通過飲食的調理來減緩衰老的速度。那么你知道吃什么抗衰老嗎?你知道抗衰老的食物有

每個人都有衰老的那一天,這是無法避免的,但是我們可以通過飲食的調理來減緩衰老的速度。那么你知道吃什么抗衰老嗎?你知道抗衰老的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家6種藥膳食療方助你抗衰老,一起來了解一下吧!

一、當歸、香附泡黃酒

組成:當歸20克,香附30克,黃酒250克。

用法:將前二味洗凈,浸泡酒中3天,每服15—30克,日服2次

作用:疏肝調經;適用于女子青春期肝氣郁結而致月經周期或提前或延后7天以上者。

二、烏骨雞、當歸、黃芪

組成:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各10克。

用法:將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞內用線縫合,放入砂鍋內煮爛熟,去藥渣,加調味品,食肉喝湯,分2—3次服完,月經前,每天1劑,連服3—5劑。

作用:健脾養心,益氣養血;適用于月經超前,經量過多,精神疲倦,心悸氣短,失眠等。

三、人參、黃芪補膏

組成:黃芪l00克,人參60克,當歸50克,大棗20枚,紅糖100克。

用法:前三味藥加水煮2次,取汁濃縮至500毫升;將大棗用文火煮爛,取汁及棗泥,入藥汁中煮,加入蜜收膏。開水沖服,每次20毫升,日服3次。

作用:補脾益腎,養血調經;適用于由于腎虛所致的女子月經過少,色淡紅或黯紅,質薄,腰背酸軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多,舌淡,脈沉弱或沉遲。

四、茴香青皮酒食材

組成:小茴香、青皮各20克,黃酒300克。

用法:將前二味藥洗凈,入酒內浸泡3天后飲用。每次20克,一日2次。

作用:疏肝解郁,理氣調經;適用于女子青春期月經先后不規律,胸脅悶脹,心情急躁,舌苔淡薄,脈弦。

五、砂仁荷葉餅

組成:砂仁20克,發酵面3000克,白糖1100克,熟豬油1000克,蘇打20克。

用法:砂仁去灰、殼,洗凈烘干研末,與白糖、蘇打粉一同放入發面中反復揉勻后放幾分鐘再進行揉勻,搓成長圓條,切成80個面劑,立放于案板上依次排好,刷熟豬油做成荷葉形,入籠旺火開水鍋內蒸10分鐘即成。每次可服2塊,日服2次。

作用:健脾開胃,化濕去痰;適用于女子痰濕所致之月經過少,經色淡紅,質粘膩如痰,胸悶嘔惡,形體肥胖3或月經來后又連續停數月,形胖體乏者。

六、四味薯蕷膏

組成:淮山藥250克,枸杞120克,鹿膠60克,胡桃肉240克,冰糖70克。

用法:鹿膠用蛤粉炒脆研末,余四味文火蒸熟至極爛,入鹿膠粉和拌共搗為膏,防腐備用。每日3次,每次30克。

作用:補腎壯陽調經3適用于女子青春期由于腎虛所致月經先后無定期,經量少,色淡黯,質清?;蜓邓嵬矗蝾^暈耳鳴,舌淡苔少,脈細弱。

常吃12種抗衰老食物

蜂蜜

“安五臟,益氣補中,久服能強志輕身,延年益壽”。蜂蜜中含有腦細胞活動所需的能源葡萄糖和果糖,常吃能提神補腦,耳聰目明,身手矯健,容光煥發。

大棗

有抗衰老和延年益壽的作用。

桑葚

桑葚含有豐富的維生素E、C,以及微量元素鈣、磷等,具有補血養陰、益精健身作用,常飲可預防動脈硬化。

龍眼

又稱桂圓,含有葡萄糖、蛋白質、脂肪、維生素A和維生素B等。具有養血安神,駐顏抗衰的作用,主治年老體弱,氣血不足,腦力衰退。

芝麻

能“補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服,輕身不老”。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質,能使皮膚光澤,延年益壽。

松子

《海藥本草》載:“松子,濕腸胃,久服輕身延年不老?!爆F代醫學研究發現,松子能降低血脂水平,防止動脈粥樣硬化,可預防缺血性或出血性腦病,有抗衰益壽的作用。

巧克力

巧克力有鎮靜的作用,它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞,使人變得快樂。護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成,而巧克力可以延緩這一過程的速度。

核桃

《食療本草》中寫道:“常服令人能食,骨肉細膩光滑,須發黑澤,血脈通潤?!背J澈颂铱山档脱迥懝檀迹乐剐难懿?,對尿路結石和老年性慢性支氣管炎也有良好療效。

西蘭花

西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿卜素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。

冬瓜

冬瓜富含豐富的維生素c,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。

洋蔥

洋蔥可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質,同時富含鋅。

蘑菇

營養豐富、提高免疫力、減肥,蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分,但熱量很低,常吃也不會發胖。

且蘑菇所含有很高的植物纖維素,可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多,可促進人體的新陳代謝。

總結:通過小編上文的介紹,你知道哪6種藥膳食療方助你抗衰老了嗎?你知道抗衰老的食物有哪些了嗎?想要延緩衰老,永葆青春,一定要嘗試一下這幾款藥膳,效果一定不會讓你失望的!

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 国产日产韩国精品视频| 国产2021精品视频免费播放| 亚洲a∨无码精品色午夜| 国产精品无码无在线观看| 国内揄拍国内精品少妇国语| 久久亚洲精品无码| 国产乱人伦真实精品视频| 91亚洲精品麻豆| 亚洲国产一成人久久精品| 国产午夜久久精品| 国产精品久久波多野结衣| 亚洲精品制服丝袜四区| 四虎成人精品在永久在线观看| 亚洲精品欧洲精品| av蓝导航精品导航| 任我爽精品视频在线播放| 欧美精品大香伊蕉在人线| 99re在线精品视频免费| 亚洲精品无码av人在线观看| 人人妻人人做人人爽精品| 成人无号精品一区二区三区| 日本中文字幕在线精品| 久久国产精品范冰啊| 中文字幕日韩精品在线| 无码国内精品久久人妻麻豆按摩| 亚洲精品中文字幕无码A片老| 久久精品国产亚洲av日韩| 国产精品视频白浆免费视频| 久久精品国产99国产精品| 欧洲精品码一区二区三区免费看| 最新国语自产精品视频在| 国产精品久久久久久久久| 久久99热成人精品国产| 日韩欧国产精品一区综合无码| 久久夜色撩人精品国产| 国产精品电影在线| 国产成人精品曰本亚洲79ren| 国产乱人伦偷精精品视频| 国产高清在线精品二区| 色欲AV永久无码精品无码| 真实国产精品vr专区|