當(dāng)前位置:首頁(yè) > 飲食 > 疾病調(diào)理 > 正文

補(bǔ)血吃什么好 七款藥膳助你補(bǔ)血養(yǎng)顏

2017-05-07 23:01:36  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):貧血對(duì)人的影響非常大,容易讓人的臉色蒼白暗沉,頭暈乏力,損害身體健康。其實(shí)我們可以通過(guò)平時(shí)的飲食來(lái)調(diào)理這些現(xiàn)象。那么你知道補(bǔ)血吃什

貧血對(duì)人的影響非常大,容易讓人的臉色蒼白暗沉,頭暈乏力,損害身體健康。其實(shí)我們可以通過(guò)平時(shí)的飲食來(lái)調(diào)理這些現(xiàn)象。那么你知道補(bǔ)血吃什么好嗎?你知道補(bǔ)血的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家七款藥膳助你補(bǔ)血養(yǎng)顏,趕緊來(lái)看看吧!

花生棗米粥

花生米30粒,紅棗10枚、大米粥。白糖各適量?;ㄉ讋?nèi)ゼt衣,加水煮于六成熟人紅棗煮爛,取出紅棗去皮、核,與花生均碾成泥調(diào)人粥中。

入白糖略煮即可食用。功能是養(yǎng)血補(bǔ)脾、肺,適用于貧血,血小板減少性紫癜,即可用為平時(shí)保健食品。

枸杞蒸母雞

枸杞20g,母雞1只,調(diào)料適量。將枸杞裝入雞腹內(nèi),置器內(nèi)加蔥段、生姜、清湯、食鹽、料酒、胡椒粉適量加蓋蒸2小時(shí)取出,加姜、蔥、味精等調(diào)料,飲湯食肉。

功能是補(bǔ)血,滋肝腎。適用于肝腎不足所至頭暈、目眩,多夢(mèng)、健忘、腰膝酸軟、遺精等癥。

當(dāng)歸煮雞蛋

當(dāng)歸9g,雞蛋2個(gè),紅糖 50g。當(dāng)歸煎水取汁后,打入雞蛋煮熟,人紅糖調(diào)勻,每次月經(jīng)凈后食1-2次。功能是補(bǔ)血調(diào)經(jīng),尤適用于婦女血虛,月經(jīng)不調(diào),或身體虛弱等癥。

枸杞銀耳羹

銀耳20g,枸杞25g,冰糖或白糖100g,雞蛋2個(gè)。將銀耳泡發(fā)后摘除蒂頭,枸杞洗后瀝水,打蛋取清。沙鍋加水,沸后投蛋清、糖撐勻,再沸時(shí)入枸杞和銀耳,燉片刻。功能是滋補(bǔ)強(qiáng)身。

雪里藏紅

蕃茄6個(gè)(約500g)、豆沙 250g、雞蛋清2個(gè),面粉50g,植物油適量。蛋清打勻后加面、水?dāng)嚭?,番茄洗凈,挖去?nèi)籽,嵌入豆沙、合蓋(加于面粉糊口),入蛋清糊中,用植物油炸至金黃色撈出食用。

功能是補(bǔ)血生津、健脾消食,防治老年性貧血。

清燉烏龜

用烏龜l-2只,宰殺洗凈,去內(nèi)臟、頭、爪、龜甲,龜肉放燉盅內(nèi),加清水,隔水燉熟,加油、鹽等調(diào)味后食。功能是益陰補(bǔ)血,適用于陰虛盜汗、潮熱等證的輔助治療。

麥冬芝麻糖

麥冬100g,黑芝麻300g,蜂蜜、冰糖或白糖300g。將黑芝麻淘凈,火炒,倒出冷卻研碎。麥冬去心洗凈,加水半碗,浸l小時(shí)。

將麥冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆內(nèi),加蓋,旺火隔水蒸3小時(shí)離火。本糖膳滋補(bǔ)陰血,能強(qiáng)身健體,延年益壽。

七大補(bǔ)血佳品

1、人參

人參具有氣血雙補(bǔ)的功效,可促進(jìn)人體新陳代謝、內(nèi)分泌協(xié)調(diào)、生血生精能、血液流通,在防癌、抗衰老等方面療效也很好,是補(bǔ)養(yǎng)氣血的“百草之王”。

補(bǔ)血用的話人參應(yīng)配熟地、當(dāng)歸等補(bǔ)血藥一起用,人參最好是文火燉服,這樣能很好地發(fā)揮其藥效。另外需要注意的是,服用人參期間不能喝茶和吃蘿卜,以免解除藥效影響藥力。

2、當(dāng)歸

當(dāng)歸是兼具補(bǔ)血和活血功能的良藥,尤其對(duì)婦科常見(jiàn)病,如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等效果顯著。當(dāng)歸性溫,是甘溫潤(rùn)補(bǔ)之品,一般人吃大有補(bǔ)益,但熱盛出血者則不宜服用,另外孕婦服用也應(yīng)經(jīng)醫(yī)囑。

3、黨參

黨參不但有助于生血,同時(shí)也能補(bǔ)氣,與當(dāng)歸、黃芪一起熬湯,有明顯的補(bǔ)血作用。

至于黨參的吃法,可以用沸水煮后泡茶喝,也可以做黨參生魚(yú):

1、準(zhǔn)備:將黨參潤(rùn)透,切成小段;胡蘿卜洗凈,切塊;姜切片,蔥切段;香菜洗凈,切成小段;處理生魚(yú),洗凈。

2、將生魚(yú)放入油鍋炸一下,注意不要炸太久,然后撈起去油備用。

3、調(diào)炒鍋至武火,下油后倒入姜、蔥爆香,然后下生魚(yú),隨后加入料酒、黨參、胡蘿卜等配料,等熟后即可作為佐餐食用。

經(jīng)常食用,可補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血。如果需要加強(qiáng)功效,可用人參代替黨參。

有一款歸參豬心湯可以推薦:將黨參20克、當(dāng)歸15克洗干凈后放入水中煮半小時(shí)后濾掉藥渣然后加入適量清水放入豬心和生姜、蔥、食鹽等,煮到豬心爛熟時(shí)即可。經(jīng)常食用,為補(bǔ)血良方。

4、龍眼

曬干后即為桂圓,可以安神益氣,補(bǔ)益氣血,同時(shí)由于其含有維生素A、B族維生素和葡萄糖等,對(duì)養(yǎng)顏和延年益壽也有一定功效。

現(xiàn)推薦一款小米龍眼粥的食譜:將小米100克洗凈,龍眼去皮去核30克洗凈,然后一起放入煲中,加清水適量一同煮沸,水開(kāi)后轉(zhuǎn)為中火燉煮,在即將滅火之際加入適量紅糖攪拌溶解即可。

經(jīng)常食用此粥,可達(dá)補(bǔ)血、補(bǔ)虛健智之功。

5、阿膠

阿膠性平,入肝則可補(bǔ)血,入腎又可滋陰填精。阿膠含有豐富的膠原蛋白,可促進(jìn)紅細(xì)胞的合成,有明顯的補(bǔ)血。止血療效。同時(shí),它還是女性養(yǎng)生養(yǎng)顏的佳品。

同樣推薦一食譜:取東阿阿膠250g,加黃酒300ml,浸泡12天,然后加入冰糖或白沙糖、水各100ml,置于砂鍋中隔水加熱約23小時(shí),待其全部溶化后取出即可。每日12次,每次服兩匙。

堅(jiān)持飲用,可治療血虛、補(bǔ)血。

6、益母草

據(jù)傳武則天之所以80多歲依然容顏不老就是因?yàn)樗?jīng)常使用由益母草制成的美容佳品。益母草與雞蛋同煮,可補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。

益母草怎么吃補(bǔ)血又好吃呢?將益母草、皮蛋、枸杞、磨菇等一起燉煮,將是一款非常美味的湯品,有益腎活血及行經(jīng)止痛之功;另外將益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚(yú)肚、姜等同煮,可以消腫活血、美白肌膚及養(yǎng)顏,是美女們不可不嘗的一道靚湯哦。

7、黑木耳

黑木耳含有極其豐富的蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)素,能有效促進(jìn)人體血細(xì)胞的合成,具有補(bǔ)血活血、滋陰潤(rùn)燥的功效。黑木耳其實(shí)涼拌的味道最好吃,而且營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)流失太多。

具體做法是先將黑木耳用開(kāi)水泡開(kāi),然后洗干凈放入開(kāi)水中微燙一下?lián)瞥?,晾涼后隨個(gè)人口味加入醬料即可食用。是不是美味又滋補(bǔ)呢?

總結(jié):通過(guò)小編上文的介紹,你知道哪七款藥膳可以助你補(bǔ)血養(yǎng)顏了嗎?你知道補(bǔ)血的食物有哪些了嗎?經(jīng)常貧血的朋友們趕緊來(lái)試試這些藥膳方吧,相信一定可以給你帶來(lái)很好的療效的。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 国产亚洲福利精品一区二区| 国产成人亚洲精品播放器下载| 亚洲αv在线精品糸列| 亚洲视频在线精品| 国产在线高清精品二区色五郎| 久久精品国内一区二区三区| 91精品视频免费| 亚洲午夜久久久精品电影院| 99热这里只有精品66| 无码国产精品一区二区免费16| 国产午夜福利精品久久2021| 精品久久久久久无码人妻蜜桃| 精品无码中文视频在线观看| 国产精品视频1区| 少妇人妻偷人精品视蜜桃| 无码专区人妻系列日韩精品少妇| 国产成人精品日本亚洲直接| 国产精品99久久精品| 精品无码免费专区毛片| 国产精品美女久久久| 国产大片91精品免费观看不卡| 精品国际久久久久999波多野| 国产精品91av| 四虎国产精品永久在线无码 | 老司机午夜精品视频在线观看免费| 精品久久久久久无码中文野结衣| 精品国产成人亚洲午夜福利| 97精品国产手机| 亚洲精品V天堂中文字幕| 含羞草国产亚洲精品岁国产精品| 精品少妇人妻AV一区二区| 日本精品一二三区| 日韩精品一区二区三区影院| 国产精品无码素人福利| 久久久久99精品成人片牛牛影视| 伊人久久综合精品无码AV专区| 国产精品水嫩水嫩| 久久精品国产亚洲AV高清热| 久久精品国产99国产精品导航| 呦交小u女国产精品视频| 国产视频精品免费|