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怎樣預(yù)防感冒 5大食療良方讓你遠(yuǎn)離它

2017-05-07 23:51:34  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季,天氣變的寒冷而且干燥,在這樣的環(huán)境里,我們很容易感冒,感冒是一件很難受的事情。從感冒開始到結(jié)束都是一種煎熬。我們

現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季,天氣變的寒冷而且干燥,在這樣的環(huán)境里,我們很容易感冒,感冒是一件很難受的事情。從感冒開始到結(jié)束都是一種煎熬。我們要從預(yù)防開始,遠(yuǎn)離感冒。我們都知道我們吃的食物里面,有很多都會(huì)含有各種各樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有的物質(zhì)就會(huì)對(duì)抗感冒有作用。下面小編帶大家一起看看,有哪幾樣食療配方可以預(yù)防感冒。

怎么預(yù)防感冒

下面給大家提供幾種食療小處方,既可享受到美味,又能增強(qiáng)抵抗力,可謂一舉兩得。

薏米扁豆粥

制法:以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗。

功效:薏米扁豆可強(qiáng)健脾胃去濕氣,能促進(jìn)腸胃吸收,還可加強(qiáng)體力以對(duì)抗感冒病毒。

紅薯姜湯

制法:把一個(gè)大地瓜削皮后切成小塊,一塊生姜切成薄片,加水六碗煮熟后,再加適量紅糖,每天早晚飯后喝一杯。

功效:地瓜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),生姜可去寒,比較適用于風(fēng)寒感冒。

熱梅茶

制法:每次用五個(gè)腌漬蘇梅或紅鹽梅,沖熱開水一大杯,攪拌五分鐘后喝,早餐與晚餐各喝一杯。

功效:梅子內(nèi)含蘋果酸、琥珀酸等,有顯著的抗菌作用,對(duì)感冒也有一定效果。

薄荷茶

制法:取新鮮薄荷葉,用熱開水沖喝,每天早晚飯后喝一杯。

功效:適合口干、咽喉痛、沒(méi)有痰或痰黃黑的感冒患者,不妨多喝一點(diǎn)兒。

熱咸檸檬茶

制法:用新鮮檸檬切一兩片薄片,放少量的鹽,再用熱水沖,稍涼即喝。每一杯可沖三次,第二、三次沖時(shí),不需再加鹽,注意不可用冷開水沖。

功效:熱咸檸檬茶能順氣化痰。

感冒鼻塞怎么辦

治感冒鼻塞的方法一

熱療法

熱水泡腳

每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。

熱風(fēng)吹面

感冒初起時(shí),可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng),每日數(shù)次,可減少癥狀,加速痊愈.蒜泥蜂蜜將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后,用白開水送服,每次一湯匙,每天4至6次,對(duì)治療流感有佳效。

治感冒鼻塞的方法二

大蔥治療法

生吃大蔥

生吃大蔥時(shí),可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。

鼻子插蔥

感冒后鼻子不通氣怎么辦呢?可以睡覺(jué)時(shí)在兩個(gè)鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條,3小時(shí)后取出,通常一次可愈.倘若不行,可于次日再塞一次.值得提醒的是:首先,蔥條要選擇粗一點(diǎn),細(xì)了,一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接觸鮮蔥過(guò)敏,可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。

治感冒鼻塞的方法三

食療法

可樂(lè)煮姜

鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂(lè)中,用鋁鍋煮開,稍涼后趁熱喝下,防治流感效果良好.呼吸蒸汽初發(fā)感冒時(shí),在杯中倒入開水,對(duì)著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀.

香油拌蛋

將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋,再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭颍缓蟪脽岷认拢缤砀鞣淮危?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽.

治感冒鼻塞的方法四

身體療法

鹽水漱口

每日早晚,餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌.在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳.

冷水浴面

每天洗臉時(shí)要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過(guò)深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次.按摩鼻溝兩手對(duì)搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi),橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

白酒擦身

用銅錢,硬幣等光滑硬物蘸白酒,輕刮前后胸,曲池及下肢曲窩處,直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱,然后喝一碗熱姜糖水,約15分鐘后便大汗淋漓.汗后周身輕松舒適,此時(shí)注意免受風(fēng)寒,感冒很快痊愈.

治感冒鼻塞的方法五

滴香油法

1、準(zhǔn)備一瓶香油,然后用棉棒沾一點(diǎn)香油抹到鼻子里面,能緩解鼻塞的癥狀。

2、如果鼻塞情況比較嚴(yán)重,可以改用滴管把香油滴到鼻子里。切不可滴太多,如果該方法不見(jiàn)效,應(yīng)即刻停用。因?yàn)楸侨陌Y狀因人而異。

總結(jié):我們都要注意感冒在冬季里,天氣是那么都寒冷干燥。我們一定要做好預(yù)防感冒的準(zhǔn)備,上面小編給大家提供了幾種預(yù)防感冒的食療良方。大家可以在家試試做幾種預(yù)防感冒的湯啊。相信一定會(huì)有效果的。

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