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怎樣使白發變黑 5種食療法讓你告別白發

2017-05-07 23:51:45  來源:360常識網   熱度:
導語:現代人的生活壓力不斷增加,以至于黑發早早就變成了白發。這讓許多年紀輕輕的人苦惱不已,今天在這里就為大家介紹幾種食療方法,希望能夠幫

現代人的生活壓力不斷增加,以至于黑發早早就變成了白發。這讓許多年紀輕輕的人苦惱不已,今天在這里就為大家介紹幾種食療方法,希望能夠幫到大家,下面一起來看看吧。

怎樣使白發變黑

1、核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去掉皮尖。然后將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入核桃仁攪勻,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。

2、鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為稠粘時,加蜂密300克煮沸停火,待冷后裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用。

3、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等分別炒熟,研成細粉后和勻,每日睡前用牛奶豆漿或開水沖食一小湯匙。腹瀉時不宜用。

4、赤砂糖500克,黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內,以小火煎熬至較稠厚時,加入黑芝麻、核桃仁調勻,即停火。趁熱將糖倒在表面涂過食用油的搪瓷盤中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻后即成黑色砂板糖。可隨意食用。?

5、黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗凈,曬干,將其炒出香味,但勿炒焦,然后將已浸1小時的米取出,與黑芝麻混合,一起磨碎,磨過2~3次后,再用紗布加水過濾,反復過濾多次,去渣,再加適量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。具有益腸胃, 防治白發功效,并可保持肌膚細嫩。

白發變黑的食物

吃富含碘的食品,如海帶、紫菜等海產品。

富含銅、鐵的食品,如番茄、馬鈴薯、柿子、菠菜、芹菜、動物肝臟等。富含硝硫食品,如蛋類、奶類及大豆制品。

富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品,如黑芝麻、花生、黃豆、核桃等。研究發現,多數黑色食物,包括深色食物(綠、紅、黃、紫),都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素,可以補充人體的色素,對頭發色澤的保健非常有益。因此,頭發早白者宜多吃深色食品,如黑米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃、胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳、烏骨雞、動物肝臟、甲魚、大棗、黑棗、柿子、桑椹及紫葡萄等。

另外,頭發早白者可適當多吃植物油,少吃動物類油脂,用蜂蜜或紅糖來代替白糖。

白發變黑養生粥粥

一、何首烏粥

材料:50g何首烏,5枚紅棗,10g紅糖,60g粳米。

做法:先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。

功效:此粥有養血益肝、因精補腎、烏須發之功,適用于須發早白和頭發枯黃的人。

二、桑仁粥

材料:30g桑椹子,100g糯米,少許冰糖。

做法:先將桑椹子浸泡片刻,洗凈,與糯米同入砂鍋內煮粥,粥熟時加入冰糖,調勻即可。

功效:此粥可補肝滋腎,養血明目,適用于因肝腎血虛引起須發早白、眼目昏糊的人。

三、芝麻粥

材料:30g黑芝麻,60g粳米。

做法:先將黑芝麻淘干凈,曬干后炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。

功效:此粥有補肝腎、潤五臟之功,適用于身體虛弱、頭發早白的患者朋友。

四、烏須黑發粥

材料:黑豆150克、紫糯米100克、黑芝麻30克、核桃仁30克、桂圓肉20克、松子仁30克、大棗15克、紅糖適量。

做法:將黑豆、紫糯米淘洗干凈放入鍋中,再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圓肉、松子仁、大棗、紅糖,加水煮成粥即可。

功效:益肝補血,烏須生發。適宜于肝腎虧虛,氣血不足之虛弱體質。實熱體質去桂圓肉。

其實并不是只有白發變黑才有養生粥哦,下面就為大家介紹其他的粥吧。

養生粥做法大全

一、養生菇粥

材料

生香菇2朵,珍菇1兩,金針菇1兩,小黃瓜半條,枸杞少許,白粥半碗,素高湯1碗,鹽1茶匙

做法

1.生香菇、珍菇、小黃瓜切絲放入滾水中川燙撈起備用;金針菇切段放入滾水中川燙撈起備用。

2.取一湯鍋,放入素高湯、作法1的材料、枸杞、白粥和調味料一起煮開即可。

二、冬日養生雜糧粥

材料

大米,糯米,小米,黑米,紅豆,綠豆,清水

做法

1.所有材料洗凈,放入鍋中,加入足量水。

2.蓋上鍋蓋后,放電磁爐上,選擇“燒水”模式。

3.當電磁爐發出聲響,表示粥燒開了,它自動切斷電源。這時,跑回廚房,打開鍋蓋,選擇“炒菜”模式,100度。

4.20分鐘后,切斷電源,蓋上蓋子燜一會兒,即可食用。

小訣竅

所有材料無需浸泡,水要足量,我這次放了差不多 3L清水。

三、養生冬蟲夏草粥

材料

冬蟲夏草1兩,田雞肉4兩,水14杯,米1杯,鹽少許,雞粉少許

做法

1. 田雞肉洗凈,切小塊備用。

2. 取一深鍋,加14杯水及洗凈的冬蟲夏草煮30分鐘,煮至水剩12杯,將冬蟲夏草撈出后,加入洗凈的米繼續煮50分鐘后,加入作法1的田雞肉再煮10分鐘,加調味料即可。

總結:文章中為大家介紹的方法和一些食物,有白頭發的親們可以試試哦。青春是美麗的、是活力的,我們應該盡情享受,不要因為白頭發而讓你的青春在苦惱中度過,行動起來吧。

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