當(dāng)前位置:首頁(yè) > 飲食 > 疾病調(diào)理 > 正文

處暑時(shí)節(jié)四食療方

2017-05-07 23:55:22  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):處暑節(jié)氣宜食清熱安神之品,如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。處暑時(shí)節(jié)適宜的膳食

處暑節(jié)氣宜食清熱安神之品,如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。處暑時(shí)節(jié)適宜的膳食有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合蓮子湯、百合脯等,有補(bǔ)肝益腎、開胸潤(rùn)燥、益氣寬中、安神養(yǎng)心的功效。

芝麻菠菜:

配料:鮮菠菜500克,熟芝麻15克,鹽、香油、味精各適量。

做法:菠菜去根洗凈,在開水鍋中滾燙一下,撈出浸入涼水中,涼后撈出淋干水分,切成段,放入盤內(nèi),分別加入鹽、味精、香油,攪拌均勻,再將芝麻撒在菠菜上即可。

功效:補(bǔ)肝益腎,開胸潤(rùn)燥。

百合脯:

配料:生百合60克,蜂蜜2湯勺。

做法:將百合清水洗凈放入碗內(nèi),澆上蜂蜜,放入蒸鍋內(nèi)蒸30分鐘出鍋,或烘干或風(fēng)干即可。分七次睡前服用。

功效:清心安神。適于睡眠不寧,驚悸易醒者。

青椒拌豆腐:

配料:豆腐1塊,青椒3個(gè),香菜10克,香油、鹽、味精各適量。

做法:豆腐用開水燙透,撈出晾涼,切成1厘米見方小丁。青椒用開水焯一下,切碎,香菜切末。將豆腐、青椒、香菜及香油、鹽、味精等攪拌均勻,盛入盤內(nèi)即可。

功效:益氣寬中,生津潤(rùn)燥,清熱解毒。對(duì)胃口不開,食欲不振者尤其適合。

百合蓮子湯:

配料:干百合100克,干蓮子75克,冰糖75克。

做法:百合浸水一夜后,沖洗干凈。蓮子浸泡4小時(shí),沖洗干凈。將百合、蓮子置入清水鍋內(nèi),武火煮沸后,加入冰糖,改文火續(xù)煮40分鐘即可食用。

功效:安神養(yǎng)心,健脾和胃。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 国内精品国语自产拍在线观看91| 亚洲精品国精品久久99热一| 久久99精品久久| 黑猫福利精品第一视频| 99国产精品无码| 亚洲高清国产拍精品26U| 精品一区二区三区3d动漫| 亚洲精品第一国产综合野| 亚洲精品国产精品乱码不99| 无码精品人妻一区二区三区免费| 精品91自产拍在线| 亚洲精品线在线观看| 99re6在线精品免费观看| 精品哟哟哟国产在线观看不卡 | 国产亚洲色婷婷久久99精品91| 亚洲精品成a人在线观看夫| 久久精品中文字幕无码| 精品无码综合一区| 精品一区二区三区水蜜桃| 亚洲AV综合永久无码精品天堂| 91亚洲国产成人精品下载| 国产精品久久久久国产A级| 精品亚洲一区二区三区在线播放| 国产精品免费小视频| 亚洲高清国产拍精品熟女| 亚洲国产精品日韩在线观看| 久久精品成人无码观看56| 国产AV午夜精品一区二区三| 亚洲精品网站在线观看不卡无广告| 欧洲精品一卡2卡三卡4卡乱码| 精品91自产拍在线| 91精品国产高清久久久久久国产嫩草| 久久精品无码一区二区三区| 9久热这里只有精品免费| 亚洲精品人成无码中文毛片 | 精品欧洲av无码一区二区| 婷婷国产成人精品视频| 久久国产三级精品| 亚洲αv在线精品糸列| 亚洲av永久无码精品国产精品| 国产精品兄妹在线观看麻豆|