春季如何通過食療補陰虛

2017-05-08 08:11:42　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：春季氣候干燥，不少人常會覺得口干舌燥。有時喝了水后，口干能得到緩解;然而有的時候，即使喝了水，也不能緩解口干的癥狀，這是為什么呢？

春季氣候干燥，不少人常會覺得口干舌燥。有時喝了水后，口干能得到緩解;然而有的時候，即使喝了水，也不能緩解口干的癥狀，這是為什么呢？

其實從中醫(yī)的理論很好理解，“口干”的現(xiàn)象在中醫(yī)里叫做“陰虛”。中醫(yī)理論中把人體分為陰陽兩部分：陰代表身體內(nèi)血液、唾液、淚水、精液等液體。當口干可以通過喝水來緩解的時候，證明體內(nèi)的陰虛是因陽氣過剩而導致的。所以在補充了屬于陰氣的水液后，人體內(nèi)的陰陽得到了平衡，口干的癥狀也就緩解了。而當口干無法在補充水液后得到緩解，就表示體內(nèi)的陰液已經(jīng)嚴重不足了。

要從根本上治療口干，光喝水是不夠的，必須要養(yǎng)陰生津。養(yǎng)陰有很多種方法。如果陰虛的癥狀不明顯的話，可以從食療入手，平時多吃一些以下的食物：

1.鴨肉：平時可用來煮湯或紅燒當菜食用。鴨肉性涼，脾胃陰虛、經(jīng)常腹瀉者忌用。

2.甘蔗：平常可生吃，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒涼，凡脾胃虛寒和積濕內(nèi)盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。

3.黑芝麻：平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑腸，脾弱便溏者勿服。

4.百合：平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒涼，脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風寒所致的咳嗽均忌用。