防治胸悶氣短3大食療方

我們常常會(huì)覺得胸悶氣短，呼吸困難。那么你知道胸悶氣短是怎么回事嗎？胸悶氣短怎么辦好呢？今天小編就為大家推薦一些治療胸悶氣短的食療秘方，以及給大家推薦一些日常預(yù)防保健方法，大家快來看看學(xué)學(xué)吧。

胸悶氣短是什么原因

胸悶是怎么回事

胸悶是一種自覺胸部悶脹及呼吸不暢的感覺，輕者可能是神經(jīng)官能性的，即心臟、肺的功能失去調(diào)節(jié)引起的，經(jīng)西醫(yī)診斷無明顯的器質(zhì)性病變;重者為心肺二臟的疾患引起，可由冠心病、心肌供血不足，或慢支炎、肺氣腫、肺心病等導(dǎo)致，經(jīng)西醫(yī)診斷有明顯的器官性病變。

“胸悶”對(duì)內(nèi)科醫(yī)師而言，可輕可重，輕微的一般疾病，如胃食道逆流、呼吸道感染等;嚴(yán)重可能致命的病癥，如心肌梗塞、心絞痛、主動(dòng)脈剝離、肺栓塞、氣胸、上消化道破裂等。這些疾病的診斷由詳細(xì)的病史詢問后可做初步區(qū)分，但仍須借助西醫(yī)的檢查才能做出最后診斷，因此在臨床上須格外謹(jǐn)慎小心。

氣短是怎么回事

高血脂較重時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！㈩^痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀，最終會(huì)導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病，并出現(xiàn)相應(yīng)表現(xiàn)。由于高血脂對(duì)身體的損害是隱匿、逐漸、進(jìn)行性和全身性的，沒有明顯的臨床癥狀，許多人都是在體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn)血脂的異常，所以它又被稱為“沉默的健康殺手”，往往在不知不覺之中，已經(jīng)造成了血粘稠度增高，血流緩慢，血液中過多的脂質(zhì)會(huì)沉積于血管壁，形成粥樣斑塊，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。

因此，在繁忙的工作和生活之余，當(dāng)您經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、健忘、體力下降、睡眠不安、胸悶氣短等表現(xiàn)時(shí)，您一定要對(duì)自己的血脂狀況提起注意了。醫(yī)生建議中老年人最好能每半年或一年進(jìn)行一次血脂的檢查，以便隨時(shí)了解和調(diào)整健康狀況。

胸悶氣短食療方

方一：黑木耳10克，加水先泡發(fā)，發(fā)開后再以水煮湯，熟后加紅糖1匙調(diào)食。

方二：鮮山楂10枚，打碎，加紅糖30克，水煎服，或制成糖漿服也可。

方三：水調(diào)蜂蜜2匙，頓服;或加少量姜汁，頓服。

小貼士：

心慌氣短是怎么回事

引起心慌氣短的疾病可能涉及到呼吸系統(tǒng)疾病如哮喘、炎癥、胸廓疾病，神經(jīng)肌肉疾病、隔運(yùn)動(dòng)障礙;心血管疾病、神經(jīng)精神因素等等，建議到醫(yī)院詳查。

左胸口疼是怎么回事

年齡，這個(gè)很重要。如果是年輕人(40歲以下)，就不要緊張，可能是心臟神經(jīng)官能癥所謂心臟神經(jīng)官能癥，是指可以有類似心絞痛的癥狀，但是其實(shí)心臟本身沒有結(jié)構(gòu)和功能的異常。也就是說，心臟本身和健康人的心臟沒有任何區(qū)別。多見于青年女性，男性發(fā)病率稍低，簡(jiǎn)單說就是類似神經(jīng)衰弱的癥狀，可以伴隨失眠多夢(mèng)，總之不需要特別治療，更不要過分緊張。不需要看醫(yī)生的，放松心態(tài)即可，如果是中老年人，建議做心電圖，因?yàn)橛泄谛牟〉目赡堋Ｈ绻人裕€要拍胸部X線片。

治療胸悶方法

1.精神心理治療：即調(diào)整心態(tài)、放松精神、消除顧慮，培養(yǎng)樂觀豁達(dá)的性格，保持良好情緒，良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機(jī)體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而反饋性地增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活力，改善神經(jīng)功能。

2.體質(zhì)鍛煉：體育運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能，另外，運(yùn)動(dòng)能明顯改變?nèi)说那榫w，堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)、心血管功能改善，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，使植物神經(jīng)功能恢復(fù)。

3.藥物治療： 有心悸、胸悶、易汗、喜長(zhǎng)出氣等β-受體高敏癥狀者，可用安定2.5mg、心得安10mg 口服(或氨酰心安12 .5~25mg 1~2次/日)。

預(yù)防胸悶方法

1、預(yù)防感冒和及時(shí)防治各種呼吸系統(tǒng)疾病，如反復(fù)感冒，可定期注射核酷或丙種球蛋白，并適當(dāng)且一些補(bǔ)養(yǎng)肺痛的中藥，以提高機(jī)體的抗病能力。

2、在風(fēng)和日暖的天氣，要外出曬太陽(yáng)，散步和做一些力 所能及的體育活動(dòng)，國(guó)增強(qiáng)肺功能，最好每天能堅(jiān)持30分鐘的呼吸鍛煉和深呼吸運(yùn)動(dòng)，這樣，既可促進(jìn)支氣管的通氣功能， 又可增強(qiáng)肺泡的彈性和血液供給。

3、注意衛(wèi)生，合理營(yíng)養(yǎng)、戒煙、避免停留在塵埃多的地方，并避免接觸對(duì)氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。

預(yù)防氣短在于多運(yùn)動(dòng)

老年人由于心肺功能衰老、退化，加之缺乏鍛煉，常出現(xiàn)氣短現(xiàn)象。但是，許多老年人對(duì)氣短卻不在意，認(rèn)為人老了就是這樣。其實(shí)，氣短常是許多疾病的信號(hào)。

衰老是人的機(jī)體器官組織老化和工作能力降低的表現(xiàn)。人到30歲后，每過10年心臟泵血力降低6%～8%，血壓升高5%～6%，肌肉組織減少3%～4%，人腦細(xì)胞每年死亡10萬(wàn)個(gè)，血管逐漸失去彈性，肺回彈力下降。

如果我們能使機(jī)體各系統(tǒng)組織的工作能力降低的速度減慢，那么就能延緩衰老的進(jìn)程。生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)于維持人體健康，保證各部位器官生理功能的正常運(yùn)行是至關(guān)重要的。

因此，老年人應(yīng)高度認(rèn)識(shí)動(dòng)則不衰的重要性，自覺、長(zhǎng)期地堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，要根據(jù)各自特點(diǎn)，選擇你所愛好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、太極拳、保健體操、跳舞、打門球、乒乓球、游泳等。

運(yùn)動(dòng)鍛煉可使你增強(qiáng)信心，例如游泳、長(zhǎng)跑可以培養(yǎng)人的頑強(qiáng)性;體操、射擊可以培養(yǎng)人的自制性;滑冰、登山可以培養(yǎng)人的勇敢性;打球、摔跤可以培養(yǎng)人的主動(dòng)性。

總結(jié)：胸悶氣短是很多人都會(huì)出現(xiàn)的情況，但是也不可忽略，如果出現(xiàn)這樣的狀況了，一定要做好治療措施，小編推薦的那些食療方法，大家可以適當(dāng)?shù)脑囋嚦猿裕€有那些預(yù)防保健方法也要試試哦。