在秋季這樣敏感的季節，不能吃涼或者辣的東西，一旦吃了就會腹瀉不止，如果在腹瀉以后不加強對于自己飲食的調理的話，就很可能會出現長期的腹瀉的。有什么方法可以幫助我們有效治療拉肚子嗎？

拉肚子不能吃什么

1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復。

2、過油膩的食物：過于油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。

3、過冷的食物：涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。

4、通便潤腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用后會加重病情。

5、雞蛋：雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而加重病情。

6、大蒜：大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強的刺激作用，容易加重腹瀉。

拉肚子吃什么好

1、吃水果

拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

2、喝粥

拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

3、吃面食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。

止瀉藥

腹瀉實際是機體的一種保護性措施，能將體內的致病菌與它們所產生的毒素，以及進入胃腸道的有害物質排出體外，減少對人體的毒害作用。此時如果立即使用止瀉劑，無疑是“閉門留寇”。原則上講，止瀉藥只適用于非感染性腹瀉，而感染性腹瀉一般不用，尤其是在急性期，炎癥及中毒癥狀(如高燒)較明顯、膿血便較多時，絕對禁止使用;當然，如腹瀉頻繁，持續時間長且出現脫水癥狀者，在全身應用抗生素和糾正水電解質紊亂的前提下，可酌情使用止瀉劑。

止痛藥

由于腹瀉時可能會出現腹痛的現象，有些患者則習慣服用顛茄片等止痛劑，其實這種做法不妥。使用止痛藥可能會掩蓋或加重病情，如果是患有青光眼的老年人，還可誘發或加重青光眼。對于輕度腹痛者，可用熱水袋熱敷腹部來緩解腹痛，重度腹痛者應在醫生的指導下使用止痛劑。

抗生素

許多患者一有腹瀉，就使用復方新諾明或諾氟沙星等抗生素。其實這種做法是不對的。腹瀉有感染性和非感染性兩類，非感染性腹瀉使用抗生素治療是無效的，而應當服用一些助消化藥或采用飲食療法等;即便是感染性腹瀉(多由大腸桿菌、痢疾桿菌、綠膿桿菌及變形桿菌等引起)，也不可濫用抗生素，因為抗生素雖然可以殺滅病原微生物，但是也會影響人體的正常菌群，造成菌群失調和細菌耐藥性，急性腹瀉有可能因此轉為慢性腹瀉，治療起來會更加困難。所以，在選用抗生素時，最好先做大便細菌培養，明確致病菌種類，再選用對細菌最敏感的抗生素進行治療。

微生態制劑

微生態制劑，如培菲康、麗珠腸樂、整腸生、樂托爾、乳酸菌素片等，通過補充腸道益生菌，恢復腸道內微生態平衡，起到調整胃腸道功能及止瀉之功效。主要適用于因腸道內菌群失調的腹瀉，并不是所有的腹瀉都有效。

拉肚子吃什么水果

1、櫻桃

櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于性平和的水果，所以對于拉肚子的人來說，是完全可以食用的。

2、番石榴

番石榴中含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，并且其甘溫而澀并且含有鞣質，能有效的在人體腸道形成保護膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。

3、蘋果

蘋果的營養非常的豐富，并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。

4.西紅柿：含有豐富的有機酸如蘋果酸，檸檬酸，甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率.西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化，利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長.

5.橘皮：橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動.

6.番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進食物的消化和吸收.

如上所述，細菌感染、病毒感染、著涼、吃生冷食物和食物中毒等因素，就是造成人們在平時出現老拉肚子癥狀的主要原因。在生活中要注意給寶寶吃一些容易消化的食物，不要吃一些很難消化的，本來孩子的消化系統發育不是很完善，好好地培養孩子的消化系統，等到長大以后，就能有效避免消化系統的問題了。