動動嘴就能保衛(wèi)男人 效果“硬邦邦”
很多男人都會遭遇早泄的尷尬，在治療上除了精神調(diào)養(yǎng)、吃藥物外，還可以通過飲食上進(jìn)行調(diào)理，總的原則是飲食宜清淡，富含蛋白質(zhì)，少食肥甘油膩之品，且不可過量飲用酒、濃茶、咖啡等。下面介紹幾款早泄飲食保健方：
1.芡實(shí)魚頭湯
原料：大魚頭1個(gè)，雞翅90克，芡實(shí)55克，芹菜l棵，豆腐1塊，鹽適量。
制法：將大魚頭放入鍋，煎至兩而微黃起鍋，瓦煲加水適量煮滾，再放入魚頭、雞翅、豆腐、芡實(shí)再煮沸，移小火煲2小時(shí)，放入芹菜段及食鹽即成。
功效：適用于腎虛而致早泄、神經(jīng)衰弱、腰痛等。
2.金鎖固精鴨湯
原料：蒺藜子10克、蓮須100克、克龍骨10、牡蠣10克、芡實(shí)50克、蓮子100克、鴨一只
制法：先將蒺藜子、蓮須、龍骨、牡蠣放入棉布袋中，裝妥扎緊。然后將1/2只鴨肉放入沸水中氽燙、撈起再沖凈，100克蓮子、50克芡實(shí)也沖凈瀝干。將上述食材準(zhǔn)備好后一道盛入煮鍋，加7碗水以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火續(xù)燉40分鐘。
功效：適用于治療早泄、崩泄、帶下等性功能失調(diào)癥狀。
3.歸芪蒸雞
原料：炙黃芪100克，當(dāng)歸20克，嫩母雞1只，紹酒30克，味精、胡椒粉各3克，蔥、姜各適量。
制法：雞去毛、內(nèi)臟，洗凈，當(dāng)歸切片與炙黃芪共置雞腹內(nèi)，放入子中，加姜、蔥、食鹽、酒、胡椒粉、清水，入蒸籠蒸2小時(shí)，食時(shí)加味精。
功效：適用于男子精血不足所致的早泄，遺精，精少及無精癥等。
4.歸芪參棗雞湯
原料：當(dāng)歸、黨參、黃芪各10克，大棗10枚，生姜30克，烏骨母雞1只，調(diào)料適量。
制法：將烏骨雞去毛雜洗凈切塊，諸藥布包，加清水適量，同燉至烏雞爛熟。去藥包，蔥、椒、鹽、味精等調(diào)味服食。
功效：可補(bǔ)益氣血，滋陰育精，適用于精氣不足，每臨即泄，心慌氣短，肢軟乏力等。
