失眠的癥狀 教你巧用藥膳和偏方治療
失眠，是目前存在于很多人身上的一種常見(jiàn)癥，由于失眠會(huì)帶給人們生活和工作上的困擾，因此，在出現(xiàn)失眠的癥狀后，大家就要學(xué)習(xí)一下治療失眠的方法，下面本文就將藥膳和偏方治療失眠的方式分享給大家。
1、陰虛內(nèi)熱癥狀
耳鳴目眩、心悸煩躁、失眠。
藥膳方：浮小麥30克、百合30克、北沙參10克，加瘦肉或鵪鶉或豬骨或雞肉適量燉40分鐘，肉爛加調(diào)味后食用。
2、肝陽(yáng)上亢癥狀
煩躁易怒、口苦口干、失眠。
藥膳方：芹菜50克、百合30克、雞蛋1個(gè)，煮湯15分鐘加調(diào)料食用。
3、心脾兩虛癥狀
疲勞乏力、心悸心慌、失眠。
藥膳方：蓮子15克、麥冬10克、酸棗仁10克，加瘦肉或鵪鶉或豬骨或雞肉適量，燉40分鐘，肉爛加調(diào)味后食用。
4、肝郁脾虛癥狀
脘腹脹滿不舒，納食欠佳、睡眠不安，早醒或不易再睡者。
藥膳方：薏米30克、山藥10克、百合30克、小米30克煮粥。
5、陰虛陽(yáng)亢癥狀
眩暈、頭痛、腰膝酸軟、失眠。
藥膳方：枸杞30克、山茱萸20克、百合20克、白米50克，共煮成粥。
失眠的幾種治療偏方
1取杞子20克，紅棗七枚，雞蛋兩個(gè)共煮，蛋熟去殼再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每日一次;
2.取桂圓肉、酸棗仁各10克，芡實(shí)15克，煮湯，睡前服之;
3.取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗調(diào)和，入鍋內(nèi)煮熟，每晨空腹服之;
4.取小麥片30克，黑小豆15克，桂圓肉15克，紅棗七枚同煮，當(dāng)晚餐吃;
5.取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服。
針對(duì)人們所出現(xiàn)的失眠癥狀，大家可采取的應(yīng)對(duì)方法自然也是不同的，一般來(lái)講，要想有效的對(duì)自身的失眠癥狀進(jìn)行緩解，大家在平常就應(yīng)該多掌握一些治療的方法，本文所提到的藥膳和偏方療法，都十分實(shí)用。
