讓癌細(xì)胞自殺的3種食物 今天你吃了嗎？

癌癥，我相信每個人聽到這個詞都會大驚失色，為是什么呢？癌癥，也就是我們常說的惡性腫瘤是世界上目前為止最難以康復(fù)以及死亡率最高的重大疾病之一，當(dāng)然，相信大家也了解到了，癌癥是分早、中、晚期這三個時期的，如果能在早期發(fā)現(xiàn)，很多問題還是可以規(guī)避的！

一、什么是癌癥

惡性腫瘤就是人們所說的癌癥，它是100多種相關(guān)疾病的統(tǒng)稱。當(dāng)身體內(nèi)細(xì)胞發(fā)生突變后，它會不斷地分裂，不受身體控制，最后形成癌癥。人們身體內(nèi)所有器官都是由細(xì)胞組成。 細(xì)胞增長和分化可滿足身體需要，這種有序的過程可保持人們身體健康。然而， 如果細(xì)胞繼續(xù)分裂，這些額外的大量細(xì)胞就形成腫瘤。惡性腫瘤的細(xì)胞能侵犯、破壞鄰近的組織和器官。 而且，癌細(xì)胞可從腫瘤中穿出，進(jìn)入血液或淋巴系統(tǒng)，這就是癌癥如何從原發(fā)的部位到其它器官形成新的腫瘤，這個過程就叫癌癥轉(zhuǎn)移，多數(shù)癌癥是根據(jù)他們起始的器官或細(xì)胞類型來命名的。

二、癌癥的早期表現(xiàn)

癌癥的早期表現(xiàn)：定期進(jìn)行體檢，不要等問題發(fā)生是早期發(fā)現(xiàn)腫瘤的好方法。但您 也應(yīng)該知道一些與 癌癥有關(guān)的癥狀： 大小便習(xí)慣改變，傷口長期不 愈合，乳房或身體其他部位無痛性的、較硬的腫塊，消化不良或吞咽 困難，明顯的變化的疣或痣，或刺激性的咳嗽或聲音嘶啞。有這些癥 狀不一定就是癌癥的標(biāo)志， 他們還可能由其它普通疾病引起。但重要的是，如果有任何這些癥狀，不要等到感覺疼痛再去看醫(yī)生，早期癌癥通常是不痛的。

(1)原因不明的消瘦、無力，上腹無規(guī)則的疼痛，食欲下降，特別厭食肉類食品。

(2)非懷孕和哺乳的婦女，有乳頭流水或能擠出液汁。

(3)身體任何部位如乳腺、頸部或腹部出現(xiàn)逐漸增大的腫塊。

(4)干咳、痰中帶血，胸悶胸痛，久治不愈。

(5)中年以上的婦女，性交后陰道有少量出血，或平時有不 規(guī)則的陰道出血，或是停經(jīng)后數(shù)年又來月經(jīng)，白帶明顯增多。

(6)不伴腹痛的逐漸加深的黃疸和上腹包塊。

(7)肝臟腫大的速度較快，并伴有肝區(qū)疼痛。

(8)不明原因的無痛性血尿。

(9)皮膚潰爛長久不能愈合。

(10)黑痣突然增大，同時伴有灼癢、破潰，出血疼痛或痣上的毛發(fā)脫落。

(11)反復(fù)發(fā)熱和頑固性的牙齒出血，皮下出血和進(jìn)行性貧血。

(12)反復(fù)出現(xiàn)的不明原因的高熱。

(13)口腔粘膜，或女性外陰或男性陰莖龜頭上出現(xiàn)白斑，而且迅速擴(kuò)大和灼癢不適。

(14)進(jìn)行性雙下肢無力，感覺異常，動作失調(diào)或伴大小便有時失禁。

(15)無明顯外力作用所致的股骨和肱骨等大骨的骨折。

(16)進(jìn)食吞咽時胸骨后有異物梗塞感、刺痛感或自覺食物通過緩慢。

(17)鼻塞，經(jīng)常少量鼻出血或鼻涕中常帶血絲，伴有偏頭痛、頭暈、耳鳴和頸上部耳垂下方前后部位摸到腫大淋巴結(jié)。

(18)大便習(xí)慣改變，或腹瀉和便秘經(jīng)常交替出現(xiàn)，或大便常帶膿血，或大便變細(xì)變扁。

(19)逐漸加劇的頭痛，伴突然出現(xiàn)的短暫的視力障礙和嘔吐。

(20)青少年肘或膝關(guān)節(jié)劇痛、腫脹，用抗風(fēng)濕藥或抗菌素類藥治療無效等。

三、癌癥的分類

全身所有組織都會發(fā)生癌。

如皮膚癌、肉瘤、骨肉瘤、血癌（即白血病）、淋巴癌、腺癌；再從臟器來看：從大腦開始有腦瘤、眼睛有視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤、鼻腔有鼻癌、鼻竇癌、口腔有舌癌、牙齦癌、甲狀腺癌、肺癌、肝癌、食道癌、胃癌……總之幾乎全身臟器都有患癌腫的可能。從組織學(xué)分類，有上皮細(xì)胞癌、肉瘤、腺癌、淋巴細(xì)胞癌等。對于癌癥的預(yù)防，目前還沒有定論，但是，在諸如不吃霉變的食物、不接觸有毒有害氣體和可能的致癌物質(zhì)，根除不良的嗜好如抽煙、嚼檳榔等，避免慢性剌激，等等無疑對于防癌都有益的。

四、讓癌細(xì)胞“自殺”的三種食物

1、茄子皮——抗癌活性強(qiáng)過藥物

茄子是尋常百姓家的食物，具有多種吃法，既便宜又美味。但如果你吃茄子時把皮去掉，那就大錯特錯了。因?yàn)榍炎拥膬r值就在皮里面。有研究發(fā)現(xiàn)茄子皮抗癌活性最強(qiáng)，其效力甚至超過了抗癌藥物干擾素。

2、南瓜——被譽(yù)為“神瓜”

南瓜即可為糧，又可為菜，在某些國家被譽(yù)為“神瓜。南瓜含有抑制致癌物色氨酸-P的成分，對癌癥預(yù)防有很好的效果。

南瓜里維生素A的含量之高，是常人無法想象的。常吃南瓜可預(yù)防肥胖、糖尿病、高血脂和高膽固醇血癥。另外，南瓜含有豐富的維生素C、鈣質(zhì)和纖維素，極其有益于身體健康。

3、麥麩——最好的防癌食物纖維

麥麩俗稱麩子，是小麥磨粉時脫下的種皮。我們都用作飼料，不食用。大家可以看看用麥麩喂的牲口，一般都是皮膚紅潤，毛發(fā)油亮，極顯健康狀。

麥麩是小麥主要營養(yǎng)成分的“倉庫”，B族維生素、硒、鎂等礦物質(zhì)及纖維素幾乎都集中在它身上。它能預(yù)防并治療結(jié)直腸癌、糖尿并高膽固醇血癥、高脂血癥、便秘、痔瘡等。因此，不少專家認(rèn)為，麥麩是最好的防癌食物纖維。

現(xiàn)在西方國家不少機(jī)構(gòu)號召人們吃全谷食物、全麥?zhǔn)澄铩Ｈ準(zhǔn)澄锛窗研←溔Ｄコ擅娣鄱≡俜殖鳆滬煟眠@種粉制成的食品。

五、在癌癥發(fā)生前，你本來有八次機(jī)會避免

癌癥是可怕的。但是，它的形成絕非一朝一夕的事。在癌癥出現(xiàn)之前，我們本來有很多次機(jī)會規(guī)避它。而這些機(jī)會能不能被我們所抓住，就另當(dāng)別論了。

第一次機(jī)會：晚上少玩一會兒、多睡一會兒

可能很多人都想不到，晚上早點(diǎn)上床睡覺，是一次難得的防癌理療。這是因?yàn)椋┘?xì)胞本身就是細(xì)胞分裂中所產(chǎn)生的不正常細(xì)胞，是細(xì)胞分裂過程中的異常情況。而人體的細(xì)胞分裂，又恰恰是在睡眠中進(jìn)行的。所以，合理的、充足的睡眠，可以讓細(xì)胞分裂活動有序正常進(jìn)行，從而防止癌細(xì)胞的產(chǎn)生。

第二次機(jī)會：每天至少開窗通風(fēng)兩次，每次15分鐘

就算到了冬天，哪怕天氣再冷，我們也要想方設(shè)法開窗通風(fēng)，每天兩次，每次15分鐘。這是因?yàn)椋呐率茄b修了很多久的房子，裝修材料里的致癌物也是難以被徹底清除的。更何況，很多建筑材料都可能釋放致癌的氡以及氡的子體。如果不開窗，這類物質(zhì)聚集，會引發(fā)癌癥。

第三次機(jī)會：40歲以后果斷戒煙。

很多人會發(fā)現(xiàn)，人在40歲之后，各種慢性病的發(fā)病率就開始提高。癌癥也不例外。因此，我們在40歲之后要戒除所有可能誘發(fā)癌癥的生活習(xí)慣。吸煙首當(dāng)其沖。這是因?yàn)椋瑹煵葜械脑S多化學(xué)成分和放射性元素都會致癌。放射性元素和煙草中的毛點(diǎn)結(jié)合，在肺內(nèi)沉積，形成放射點(diǎn)，最終成了肺癌的發(fā)源地。它們仿佛深埋在肺內(nèi)的定時炸彈，在某個時間就會引爆，誘發(fā)癌癥。吸煙的人、吸二手煙的，以及吸三手煙的人，都逃不過這一規(guī)律。

第四次機(jī)會：為自己立規(guī)矩，每天都要吃適量蔬菜和粗糧。

現(xiàn)代人最突出的營養(yǎng)問題之一，就是飲食過于精細(xì)，導(dǎo)致胃腸道內(nèi)長期沒有粗纖維來幫助消化、清理。這就會給致癌物的累積提供土壤。大腸癌的發(fā)病，和這一點(diǎn)有密切關(guān)系。所以，我們應(yīng)該像吃藥一樣，每天都要定量地吃一些粗糧或者粗纖維蔬菜，以保證排便的通常和排毒系統(tǒng)的正常。

第五次機(jī)會：控制一下自己的體重，減肥就是在“減癌癥”。

不要以為減肥只是為了減掉肥肉，讓我們看起來更加美麗。其實(shí)，從某種意義上來說，減肥也是在“減掉癌癥”。目前臨床已經(jīng)證實(shí)，不少癌癥的發(fā)病都和肥胖有一定關(guān)系。其中，乳腺癌就是和肥胖關(guān)系相對密切的一種癌癥。所以，我們不能把減肥當(dāng)成口號。它和我們的生命安全息息相關(guān)。

第六次機(jī)會：少一點(diǎn)應(yīng)酬，自己的飯自己吃。

應(yīng)酬，是現(xiàn)代社會避免不了的事情。既然避免不了，那就盡量減少次數(shù)。中國人的聚餐習(xí)慣是交叉感染幽門螺桿菌的最佳土壤之一。而幽門螺桿菌恰是胃炎的啟動因子。胃炎、糜爛性胃炎、萎縮性胃炎，發(fā)展到最后，往往是胃癌。因此，幽門螺桿菌又被稱為胃癌的啟動因子。所以，自己的飯，最好自己吃。

第七次機(jī)會：每年做一次體檢。

其實(shí)，防癌最好的方法，莫過于每年做一次體檢。這對于篩查癌癥是十分必要的，堪稱防癌的最后一關(guān)。放棄任何一次體檢的機(jī)會，都是對生命和生活的不負(fù)責(zé)任。

第八次機(jī)會：少吃一點(diǎn)燒烤、煎炸的肉類食物。

吃燒烤、煎炸的肉類食物，是一種很危險的致癌行為。這是因?yàn)椋祟愂澄锉旧砭秃兄掳┪铩６遥@些致癌物大多是脂溶性的。因此，在大量攝入肉類的背景下，致癌物更容易興風(fēng)作浪。

癌癥在發(fā)生的早期，我們的身體會發(fā)生哪些變化，出現(xiàn)什么信號呢？

1，鼻咽癌：耳鳴、耳塞、鼻塞、偏頭痛、鼻涕帶血。

2，肺癌：原因不明的久咳、痰中帶血絲或者血塊。

3，口腔癌：口腔出現(xiàn)原因不明的腫塊、白斑、潰瘍、流血或者麻痹感覺。

4，喉癌：忽然出現(xiàn)聲音嘶啞，而且長期不愈。

5，食道癌：吞咽困難，吃東西的時候感覺食物進(jìn)入胃內(nèi)的過程困難重重。

6，胃癌：胃部疼痛的規(guī)律出現(xiàn)改變，胃部出現(xiàn)不適，食欲減退。

7，大腸癌：腹痛，大便習(xí)慣發(fā)生改變，便秘或者腹瀉交替出現(xiàn)，便中帶血，或者大便呈現(xiàn)黑色，如柏油樣。

8，肝癌：上腹突然出現(xiàn)劇烈疼痛，全身乏力虛弱，黃疸。患者之前有乙肝病史、肝硬化病史。

9，泌尿系統(tǒng)癌癥：尿中帶血，尿徑小，排尿困難、腹痛，尿頻但是量少。

10，子宮頸癌：非月經(jīng)期間陰道出血。

11，乳腺癌：乳房表面出現(xiàn)橘皮樣改變，或者觸摸后發(fā)現(xiàn)硬塊，但沒有痛感。

12，皮膚癌，皮膚潰爛、長久不愈，痣的大小、形態(tài)和顏色發(fā)生改變。

到底哪些食物具有真正的防癌功效呢？

含植物多糖的食物：香菇、金針菇、木耳、銀耳、山藥、薏米、南瓜等。植物多糖能增加殺傷細(xì)胞的能力，防止外來異物的攻擊，身體缺少植物多糖，就容易患上癌癥。

含胡蘿卜素和番茄紅素的食物：胡蘿卜、紅薯、番茄、木瓜、西瓜等。胡蘿卜素和番茄紅素，可以引導(dǎo)癌細(xì)胞的良性分化，抑制癌細(xì)胞的增長。

多吃藍(lán)莓、草莓、葡萄、蔬菜、水果、堅(jiān)果等。這類物質(zhì)含有單寧酸、多酚、維生素A、C、E等營養(yǎng)物質(zhì)。它們可以讓身體遠(yuǎn)離自由基傷害，有效預(yù)防癌癥。

多吃大蒜、黃豆、蘆筍。這類物質(zhì)含有植物化學(xué)物成分，可以加速癌細(xì)胞的凋亡。

多吃空心菜、菠菜、西藍(lán)花、菜花、蘋果、香蕉、南瓜、豆類、堅(jiān)果等。這類物質(zhì)富含葉酸。它們可以阻止癌細(xì)胞的傳遞，對抗癌細(xì)胞的增生。

多吃竹筍、南瓜、芹菜、柑橘、蘋果等，可以攝取足量的膳食纖維，降低大腸癌的發(fā)病率。