吃什么食物快速治療便秘呢？
2017-05-21 16:46:40 來源：360常識網
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導語：便秘對于現代人來說是非常痛苦的，經常便秘的人有可能是因為上火、身體系統紊亂等，造成了腎虛體弱的狀況。有很多食物可以快速治療便秘，例
便秘對于現代人來說是非常痛苦的，經常便秘的人有可能是因為上火、身體系統紊亂等，造成了腎虛體弱的狀況。有很多食物可以快速治療便秘，例如松仁、胡桃、芝麻等。那么我們該如何快速治療便秘呢？我們可以通過食療來解決便秘，接下來就讓小編為大家介紹下吧。
引起便秘的不良生活習慣：
①沒有養成定時排便的習慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。
②飲食過于精細少渣，缺乏食物纖維，由于纖維缺乏令糞便體積減小。
松仁
中醫學認為松子具有滋陰潤燥、扶正補虛的功效，特別適合體虛、便秘咳嗽等病患者食用。特別值得一提的是，松子的通便作用緩和，因而特別適合年老體弱、病后、產后的便秘者食用。取松子仁20克研碎，加大米60克煮為稀粥，早晚服食。可生津潤肺，補益肺氣，適用于肺氣虧虛，便秘者。
胡桃。
胡桃用于腸燥便秘的大便難解。用胡桃仁15個搗碎，加大米60克煮為稀粥，可補腎納氣，潤腸通便，適用于腎虧便結，腰酸氣喘，尿路結石等。 生活小竅門
芝麻。
芝麻用于肝腎虛損，精血不足，須發早白，眩暈耳鳴，腰膝酸軟，四肢無力;產后血虛，乳汁不足;血虛津虧，腸燥便秘等。黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續3~5天。可益氣養血，潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等。
有時候治療便秘是一個漫長的過程，患者切不可放松，一定要按時服藥，謹遵醫囑。在日常生活中，便秘患者也應該多多注意飲食方面的問題，少吃容易上火的食物，多吃清淡的菜，例如苦瓜、芹菜等，這些食物都有利于便秘患者解決便秘。
