畏寒吃什么比較好？
夏去秋來(lái)，秋過(guò)冬到，只要天氣一轉(zhuǎn)涼，有的人盡管穿的比周圍任何一個(gè)人都厚很多的衣服，嘴里卻還總是喊著好冷，冷死了，這一類的人就是屬于體內(nèi)寒氣較重的，無(wú)論穿多少都滿足不了體寒的問(wèn)題，那么，針對(duì)這種情況該怎樣做，吃些什么會(huì)比較好，接下來(lái)，讓我們聽(tīng)一聽(tīng)小編的建議。
南瓜
南瓜有減肥美容的功效，而且能夠消炎殺菌、止痛。
南瓜含有非常豐富的果膠，可以吸附細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。
胡蘿卜
胡蘿卜性味甘平，能夠潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效。
豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
甘藍(lán)
甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”。
其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
菠菜
菠菜含有豐富的纖維素，能夠幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過(guò)，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
紅薯
性平，味甘，補(bǔ)脾益氣。《綱目拾遺》記：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。
不過(guò)，紅薯內(nèi)淀粉含量很高，吃完后會(huì)轉(zhuǎn)為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
對(duì)于常常手腳冰冷，體寒的人一般血液都無(wú)法正常的循環(huán)流動(dòng)，小編建議這類人除了吃一些畏寒的食物，例如蘿卜，營(yíng)養(yǎng)粥等，還要加強(qiáng)對(duì)于自己身體素質(zhì)的訓(xùn)練，每天都要跑上一個(gè)小時(shí)的步，不僅可以促使血液更好的流通"還可以減肥，增長(zhǎng)體質(zhì)指數(shù)。
