高血壓能吃滑子菇嗎
2017-05-24 11:49:58 來源：360常識網
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導語：隨著年齡的增長患高血壓的患者越來越多，習慣大吃大喝的人患的幾率就越大，平時也不注意飲食。高血壓是需要控制飲食的，不能抽煙喝酒不能吃
隨著年齡的增長患高血壓的患者越來越多，習慣大吃大喝的人患的幾率就越大，平時也不注意飲食。高血壓是需要控制飲食的，不能抽煙喝酒不能吃高脂肪的食物，不能吃的太咸。應該多吃些，新鮮的蔬菜水果，多吃些降血壓的食物，如芹菜、苦瓜、胡蘿卜、海帶等。但是也要注意營養均衡。
滑子菇是菌類的一種，既可以食用也可以藥用，是低脂肪低熱量的食物，同時有化痰，止咳嗽抑制腫瘤的作用，對與高血壓患者還有很好的降壓改善的作用，高血壓患者是可以吃的。
滑菇是世界上五大人工栽培的食用菌之一，蓋淡黃色至黃褐色，成熟期金黃色，邊緣略淡，后期出珍珠菇菌現放射狀條紋，菌蓋圓心較小，菌桿柱形，菇體小至中大叢生，有粘液和黃色鱗片，是一種低熱量、低脂肪的保健食品。
滑子菇不僅味道鮮美，營養豐富，而且附著在滑菇菌傘表面的粘性物質是一種核酸，對保持人體的精力和腦力大有益處，并且還有抑制腫瘤的作用。
高血壓飲食要點：
1、高血壓病人飲食需要適時定量，不饑不飽，不暴飲暴食。
2、食鹽攝取每天應該限制在3克以下。浮腫明顯時，更應該嚴格控制食鹽。但長期低鹽或者缺鹽，可導致食欲不振，全身乏力等現象，所以不能無鹽。
3、高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西紅柿等。吃含鉀的食物不僅能保護心肌細胞，還能緩解吃鈉太多引起的不良后果。但高血壓并發腎功能不全時，則不宜吃含鉀多的食物，否則會因少尿而引起體內鉀積蓄過多，導致心律紊亂以致心臟驟停。
總之，高血壓病人的飲食以清淡為主，寧素勿葷，寧淡勿濃，寧饑勿飽，生活上做到調情志，益腎精，慎飲食。
滑子菇的營養價值也是非常高的，里面含有鈣，鐵，鋅維生素氨基酸等成份，適合所有人的食用。高血壓患者注意睡眠，避免過度緊張壓力等，多鍛煉多喝水，禁忌不能抽煙喝酒，按時吃藥定期檢查。
