便秘的人能吃鯪魚嗎？說到這個問題的時候很多人往往都是回避的，因?yàn)閷τ诖蟛糠秩藖碚f是很少吃到鯪魚的。產(chǎn)生這個現(xiàn)象的原因并不是因?yàn)轹N魚很珍貴，而是因?yàn)樵诖蟛糠秩说?a href="http://www.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中一般是不會有鯪魚的，所以也就沒有多少機(jī)會可以吃到了，這也是很多人對于上述問題不了解的具體原因。但是對于便秘的人來說這個問題還是非常重要的。

說到鯪魚，可能大家并不是很了解的，因?yàn)樵诤芏鄷r候，一把人是吃不到鯪魚的。其實(shí)所謂鯪魚不過就是眾多魚類的一種，它和一般魚是一樣的，是具有很高的食用價值的，而且鯪魚的蛋白質(zhì)含量也是很高的，這點(diǎn)對于人體是有好處的。對于一般人來說都是可以吃鯪魚的。那么，對于便秘的人而言是不是也是可以吃鯪魚呢？下面就來說說這個問題。

功效

性味：①姚可成《食物本草》："味甘，無毒。" ②《本草求原》："甘，平，無毒。"

功用主治：①姚可成《食物本草》："主滑利肌肉，通小便。治膀胱結(jié)熱，黃疸，水鼓。"②《綱目拾遺》："健筋骨，活血行氣，逐水利濕。"④《本草求原》："補(bǔ)中開胃，益氣血，功近鯽魚。"

宜忌：《本草求原》："陰虛喘嗽忌之。"

歸經(jīng)：歸胃、膀胱經(jīng)。

功效：益氣血，健筋骨，通小便。

宜：體質(zhì)虛弱，氣血不足，營養(yǎng)不良者宜食;膀胱熱結(jié)，小便不利，肝硬化腹水，營養(yǎng)不良性水腫者宜食。

忌：鯪魚性平，諸無所忌。

適宜人群

適宜體質(zhì)虛弱，氣血不足，營養(yǎng)不良之人食用;適宜膀胱熱結(jié)，小便不利，肝硬化腹水，營養(yǎng)不良性水腫之人食用。所以便秘的人是可以去吃的。

便秘的人不能吃刺激黏液腺分泌的食物。便秘患者不宜選擇：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物，不要吃干的東西、油炸食品、腌制食品、辛辣食品：如：生姜、大蒜、辣椒等吃太多很容易加重便秘。應(yīng)該多吃蔬菜和水果等富含粗纖維的食物。

所以，通過上面的介紹，相信大部分人應(yīng)該也已經(jīng)知道了對于便秘的人來說其實(shí)是可以吃鯪魚的，但是就像很多食物一樣，便秘的人在吃鯪魚的時候也不要一次性吃得過多，這樣對于身體也是不好的，我們的便秘患者們一定要注意到這個方面。其實(shí)對于便秘的人來說還是有很多食物可以吃的，比如常見的就有蘿卜、冬瓜等等。