現在患上高血壓的病人是非常多的，我們人體的血壓維持在一定的范圍里面波動，如果我們的血壓高于這個范圍就是高血壓，如果低于這個范圍就是低血壓了，血壓突然升高有很多原因，但是如果長期血壓偏高的話就要引起注意，因為這意味著你已經患上了高血壓，當然高血壓并不可怕，我們控制好就行。

控制高血壓需要從飲食這個環節入手才行，高血壓的患者一定要戒煙和戒酒，此外高血壓的患者要控制對于糖和鹽的攝入，高血壓的患者可以多吃一些水果和蔬菜，但是含有高膽固醇的食物要避開。

鋸緣青蟹(學名：Scyllaserrata)屬甲殼綱，梭子蟹科。喜穴居近岸淺海和河口處的泥沙底內，性兇猛，肉食性，主食魚蝦貝類。肉質鮮美，營養豐富，兼有滋補強身之功效。尤其是將要懷孕的雌蟹，體內會產生紅色或者黃色的膏，這種在中國南方叫做“膏蟹”，有“海上人參”之稱。盛產于溫暖的淺海中，主要分布在中國浙江、廣東、廣西、福建和臺灣的沿海等地，江浙一帶尤多。營養分析青蟹含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好的滋補作用。

青蟹為灘棲游泳蟹類，生活在潮間帶泥灘或泥沙質的灘涂上，喜停留在灘涂水洼之處及巖石縫等處。白天多穴居，夜間四處覓食。尤其是在漲潮的夜晚顯得更為活躍，由于它的眼晴和觸角感覺靈敏，故夜間活動自如;夏天青蟹活動更為頻繁，低潮水淺時多潛伏泥底以避暑熱，有時可見成群青蟹在干熱時用步足撐起體軀離開溫度高的灘面乘涼;冬季活

動較少，天氣寒冷時在低潮淺附近掘穴過冬，其穴洞大小深度隨個體大小及潮區的增高而加深，高潮區穴洞有時可達1米以上。青蟹在水中依靠末對步足頻頻劃動向左、右前方前進，但多數情況下隨流而動，受驚或遇障礙可迅速后退，在灘面上側以步足爬行，感覺靈敏，行動自如。

食性很雜，以動物性食物為主。食物組成中以軟體動物和小型甲殼動物為主，胃含物中經常出現雙殼類的殼緣，絞合部殘片，腹足類的厴，殘缺的螺軸，方蟹類的殘肢和頭胸甲碎片。青蟹也常以灘涂蠕蟲為食，也食小魚、小蝦，有時在胃中也有發現植物的莖葉碎片。人工養殖的青蟹，對餌料無嚴格的選擇，小雜魚、蝦、小型貝類(藍蛤、尋氏肌蛤、河蜆、螄螺等)、豆餅、花生餅均可為食，青蟹有同類互相殘殺的習性，常捕食剛脫殼的軟殼蟹。

上文我們介紹了什么是高血壓以及什么是低血壓，高血壓的患者要懂得如何護理自己的飲食才行，高血壓的病人要控制對于糖和鹽的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，此外高血壓的患者一定不能吃含膽固醇高的食物，而上文介紹的青蟹膽固醇含量極高，所以不適合高血壓患者。