便秘可以吃米醋嗎
米醋是發(fā)酵的醋，它有點顏色，米醋的用處很多。米醋有調(diào)味的功能大家都知道，常喝米醋還有保健的功能，米醋可以殺死腸道的有害菌群，激活腸道里的有益菌群，幫助消化，幫助腸道吸收營養(yǎng)物質(zhì)。米醋還可以外用，把米醋涂在臉上可以增加皮膚的水分和營養(yǎng)，使皮膚有光澤，增加彈性。
大家在日常生活中發(fā)明了很多的米醋的妙用小方，可以用米醋來擦水銹等等。米醋：以大米為原料發(fā)酵而成，色澤略淺，酸度略低，酸味不夠厚。便秘可以通過醋來調(diào)理，便秘能吃米醋嗎？
總的來說，米醋有十大保健功效：
1、消除疲勞：豐富的有機酸能促進糖類代謝，分解體內(nèi)疲勞物質(zhì)，消除人的倦怠感。
2、平衡血液酸堿度：醋是酸性食品，在攝取過多的魚、肉、精白米、面包等食物后，喝點醋能起到助消化的作用，并維持體液的酸堿平衡。
3、幫助消化：醋含有揮發(fā)性物質(zhì)及氨基酸等，能刺激大腦神經(jīng)中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。
4、預(yù)防衰老：醋能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質(zhì)的形成，減少老年斑的產(chǎn)生。
5、擴張血管：醋能降低血壓，防止心血管疾病，也能降低尿糖含量，預(yù)防糖尿病。
6、增強腎功能：醋能利尿，預(yù)防便秘，防治腎結(jié)石、膽結(jié)石、膀胱結(jié)石等疾病。
7、增強肝臟功能：醋中所含的醋酸、氨基酸、乳酸等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)能提高肝功能。
8、提高腸胃的殺菌力：醋有很強的殺菌效果，能殺死葡萄球菌、大腸桿菌等。
9、美容護膚：醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促進血液循環(huán)，使人皮膚光滑。
10、預(yù)防肥胖：醋中的氨基酸可消耗體內(nèi)過多的脂肪，減肥效果不錯。
相信大家都吃過米醋，米醋是酸的，米醋是屬于堿性食品，就像很多水果一樣吃起來是酸的，屬于堿性。堿性食品可以緩解人體的疲勞，特別是對大家運動后的肌肉酸痛有很好的緩解作用，常喝醋好處多多的。便秘的人可以適當(dāng)?shù)某悦状住?/p>
